🌸Одним из методов немедикаментозного обезболивания родов является дыхание. Метод основан на гипероксигенации, т.е. перенасыщении организма кислородом. Избыток кислорода приводит к выбросу эндорфинов и, вследствие этого, уменьшению болевых ощущений. Правильное дыхание является одним из действенных способов снижения рисков гипоксии плода. Дыхание является способом самообезболивания родов. Концентрация внимания на дыхании отвлекает от болевых ощущений и облегчает переживание схваток, появляется чувство контроля над процессом.
Основные техники дыхания в родах:

1. «Диафрагмальное дыхание»: медленный вдох носом, долгий выдох ртом.
В домашних условиях следует занять удобное положение (стоя или лежа), закрыть глаза. Одну руку положить на живот, другую руку на грудь. Вдох через нос, выдох через рот. При вдохе живот надуваем в виде «шарика», при выдохе брюшная стенка «прижимается к позвоночнику».
2. «Задувание свечи»: вдох - носом, выдох – ртом. Используется при интенсивных схватках.
3. «Дыхание собачкой»: частое поверхностное дыхание ртом. Используется в конце первого и во втором периоде родов. Суть метода – диафрагма находится в непрерывном движении, что делает потугу невозможной.
4. «Дыхание паровозиком»: вдох - носом, выдыхать медленно и пыхтеть, как паровозик, надувая губы.
5. «Дыхание лошадиное»: дыхание похоже на фырканье лошади. Этот тип дыхания позволяет расслабить нижнюю часть лица, губы.

Применение моделирования дыхания в начале родовой деятельности может привести к быстрому утомлению роженицы, поэтому данную технику следует использовать только при хорошо установившейся родовой деятельности.

Желаем Вам легких родов!🌸