Как у вас с кофе? 😉 Много его пьёте?
Или только чашечку утром?

☕️Тогда вот вам несколько советов: пейте через 30 минут после еды, выбирайте натуральный кофе, после каждой чашки - 1-2 стакана воды, не превышайте безопасную дозу: 3 кружки крепкого кофе (250-300 мг кофеина в сутки), не пейте перед сном, не кладите сахар - лучше добавьте молока.

Но стоит помнить, что "первой каплей" утром не должен быть кофе: это очень плохо влияет на пищеварение и "забирает" бодрость у организма взаймы.

📆А мы надеемся, что бодрить должна летняя погода: сегодня аж 29 градусов тепла нам прогнозируют. И даже ветер на этой неделе сменил направление на западное. Осадков не ждите!