Публикации

#Окна_Победы
#Движение_Первых

📅8-14 мая - Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем.

Дорогие медсёстры, примите тёплые слова благодарности за ваш труд. Вы, словно ангелы в белых халатах, спешите на помощь к больному.

Не только таблетки и уколы помогают выздороветь больным, но и ваше доброе слово, ваша нежная улыбка.

Сегодня ваш профессиональный праздник. Примите самые искренние поздравления!

Пусть работа вам будет в радость, пусть удача ходит за вами тенью, пусть всё задуманное вами обязательно сбывается. Желаем вам крепкого здоровья, мира, семейного тепла и всего самого наилучшего!

«Хроническая усталость» 😴

В норме любое сильное утомление проходит после полноценного сна и отдыха. Но случается так, что вроде и поспал, и отдохнул, и хорошо поел, а чувство вялости и утомления не проходит. Как правило, многие начинают находить множество причин для «оправдания» своего состояния.

💬«Главный симптом хронической усталости - ощущение постоянного переутомления, снижающее работоспособность в несколько раз. Наиболее часто пациенты жалуются на нарушения сна, раздражительность, снижение памяти и концентрации внимания, трудности в освоении новой информации и др», - говорит Галина Чередниченко, врач - психиатр ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница».

Со слов специалиста, можно выделить следующие причины возникновения синдрома хронической усталости:

📌неблагоприятная экология,
📌хронические заболевания,
📌сильные эмоционально-интеллектуальные нагрузки,
📌физическое переутомление,
📌злоупотребление алкоголем,
📌недостаток питательных веществ,
📌гормональный дисбаланс, ослабленный иммунитет.

💬«Если вы заметили у себя тревожные симптомы, не следует списывать их на перемену погоды, плохое настроение и прочие факторы. Важно осознать проблему, понять причины ее появления и устранить их. Отнеситесь с уважением к сигналам, своего организма, и обратитесь к врачу», -рекомендует специалист.

❗Предотвратить заболевание гораздо проще, чем бороться с его последствиями и осложнениями, поэтому профилактика синдрома хронической усталости — это залог крепкого здоровья и долголетия.

☝Не допускайте чрезмерной утомляемости на работе, тщательно следите за своим рационом питания, исключите вредные привычки. Займитесь спортом, найдите любимое хобби.
Будьте здоровы!

📅 15 -21 мая.
Неделя профилактики повышения артериального давления.

☝Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса, работы сердца, эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

⏱Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца,
вторая – минимальная – в момент покоя.

У детей дошкольного возраста АД в среднем
равно 80/50, у подростков – 110/70, и в
дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.

📈При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, 📉а при пониженном –гипотензии или гипотонии.

📌Длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. Увеличивается риск развития ССЗ на 30%.

📈У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще –
ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.

📌Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше)
артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

📊Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и
их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.