КАК СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ «ЖЕНСКИХ» БОЛЕЗНЕЙ ЗИМОЙ
⠀
Зима в наших широтах - суровое время, когда за своим здоровьем нужно тщательно следить.
⠀
К сожалению, в холодный сезон возрастает вероятность развития болезней женской репродуктивной системы, сопровождающимися воспалительными процессами (аднекситы, сальпингиты и т.д.) Иногда это может быть осложнением простуды, иногда - обострением хронического заболевания.
⠀
Опасное последствие воспаления - развитие спаечных процессов в органах малого таза. А спайки - одна из наиболее распространенных причин бесплодия у женщин.
⠀
Как же можно себя защитить? Для этого достаточно придерживаться нескольких несложных рекомендаций - и вероятность того, что вы заболеете, значительно снизится. Надо отметить, что советы эти достаточно очевидны, но далеко не все им следуют.
⠀
✅Первое. Одевайтесь по погоде. Казалось бы, что может быть проще, но мода диктует свои законы, которым многие женщины беспрекословно следуют. Короткие юбки и шубки, отсутствие шапки, тонкие колготки и перчатки  - не самый лучший выбор для прогулок зимой! Некоторые эксперты вообще рекомендуют отказаться в холодный сезон от юбок в пользу брюк. Но есть и другое мнение - что длинная шерстяная юбка-колокол с теплыми - даже не колготками, а шерстяными чулками! - согреет лучше, чем брюки (за счет циркуляции теплого воздуха под юбкой). Также не стоит пренебрегать термобельем и теплой обувью.
⠀
✅Второе. Хорошо питайтесь. Если вы сидите на жесткой диете для похудения - возможно, зимой лучше от нее отказаться. Не снижайте число потребляемых вами калорий. Зимой ваш организм и так тратит больше энергии на поддержание своей деятельности, не стоит нагружать его еще больше.
⠀
✅Третье. Профилактика и еще раз профилактика. Не "перебегивайте" простуды на ногах - последствия для здоровья, к сожалению, могут быть фатальны.  И, если вы планируете зимой отпуск в теплые страны - хорошенько оцените состояние своего здоровья. Как ваш организм перенесет перелет на несколько часовых поясов и переход от температуры в минус десять к плюс тридцати, а потом, через две недели - обратно? Подумайте, насколько хорошо вы перенесете акклиматизацию.
И будьте здоровы!