АНТИРЕЙТИНГ МУЖСКИХ ПРОДУКТОВ
⠀
❗️Продукты из сои.
⠀
Рацион питания, в котором содержится много соевых продуктов, приводит к значительному ухудшению качества мужской семенной жидкости. Все дело в том, что из-за сои в мужском организме падает уровень тестостерона, снижается сексуальное влечение, уменьшается количество сперматозоидов. Все это крайне негативно отражается на уровне фертильности.
⠀
❗️Жареная пища.
⠀
По мнению большинства нутрициологов, в жареных продуктах питания содержится большое количество гидрогенизированных жиров. Эти вещества провоцируют снижение уровня холестерина и ухудшают качество сперматозоидов. Более того, исследователи выяснили, что гидрогенизированные жиры являются причиной возникновения аномалий при выработке мужских половых клеток.
⠀
❗️Кофе.
⠀
Согласно результатам исследования, опубликованным на страницах издания American Journal of Epidemiology, чрезмерное употребление кофе и других напитков, содержащих кофеин, существенно снижает концентрацию сперматозоидов, а также общее их количество в сперме.
⠀
❗️Продукты из переработанного мяса.
⠀
Представителям сильного пола, которые собираются становиться отцами, эксперты настоятельно рекомендуют отказаться от всех продуктов питания, изготовленных из переработанного мяса (колбасы, сосиски и тому подобное). Результаты исследований, опубликованных журналом Nutrition, показывают, что мужчины, которые регулярно употребляют подобную пищу, имеют гораздо меньшее количество полностью здоровых сперматозоидов по сравнению с теми, кто соблюдает более здоровую диету.
⠀
❗️Алкоголь.
⠀
По словам ученых, алкоголь значительно снижает качество сперматозоидов, а также их количество. Помимо этого спиртные напитки приводят к окислительному стрессу, который является одной из главных причин бесплодия у мужчин.