Публикации

🥦 Стол № 10 – лечебная диета для сердца

Лечебное питание – это определенный набор продуктов и правильная кулинарная обработка. Задача – сохранить высокие вкусовые качества пищи и ценные свойства, которые обеспечат энергией и позволят улучшить течение основного заболевания.

При сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется диета «Стол № 10». Больше от нее – пользы: нормализует работу сердца, кровообращение, способствует уменьшению отеков и одышки, помогает снизить массу тела, если у пациента есть сопутствующий лишний вес, облегчает работу органов желудочно-кишечного тракта.

Принцип диеты в повседневной жизни:

🔹Сократите употребления соли – и это поможет снизить задержку жидкости в организме. Для придания вкуса блюдам используйте травы и специи. Пища должна радовать естественным вкусом, а не возбуждать чрезмерный аппетит. И не держите солонку на обеденном столе.

🔹 Ограничьте употребление воды для снижения отеков и уменьшения объема циркулирующей крови – и это позволит снизить нагрузку на сердце. В среднем в сутки необходимо употреблять от 30-50 мл воды на килограмм веса.

🔹 Ограничьте потребление животных жиров – и это поможет снизить уровень холестерина в крови (который приводит к сужению диаметра сосуда). Продукты, снижающие уровень холестерина: крупы, чеснок, ягоды, орехи, цитрусовые, рыба, шпинат, оливковое масло, зеленый чай.

🔹 Увеличьте употребление в пищу продуктов богатых калием и магнием – и это позволит улучшить работу сердца. Продукты с высоким содержанием калия и магния: отруби, морская капуста, крупы, особенно фасоль, греча, свежие и сушеные фрукты, особенно курага, орехи, шпинат.

🔹 Минимизируйте количество употребляемого жира, используя самые полезные способы приготовления – варка, на пару, запекание, тушение.

🔹 Частое, дробное питание малыми порциями 3-4 раз в день, чтобы избежать перегрузки на сердечно-сосудистую систему.

🔹 Ограничьте вплоть до исключения продукты, которые оказывают стимулирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему: кофе, крепкий чай, острые специи, алкоголь, энергетические напитки.

Врач скорой медицинской помощи г. Тюмени Марина Бушмакина

🤓 Да-да, рубрика «Вперёд в прошлое!», или вспомним, как фельдшер Екатерина Миллер спешит на вызов

Летом 2021 года стаж фельдшера Екатерины Миллер в медицине составит уже восемь лет. По ее признанию, время пронеслось, как один миг. Она – фельдшер третьей подстанции третьего поста областной станции скорой помощи.

Рабочая смена длится 24 часа и перемежается днями отдыха. Пришла в профессию неслучайно, а по примеру мамы, закончив то же самое образовательное учреждение в Ялуторовске. Людмила Дмитриевна – обладатель красного диплома, в медицине уже более 20 лет, сегодня работает медицинской сестрой терапевтического отделения. Матери и дочери всегда есть о чем поговорить и чем поделиться. Старший медик в семье – своя медицинская академия.

Ее дочери Екатерине нравится командный дух работы, чувство сплоченности и единения, когда спасение жизни и здоровья человека зависит от профессионализма каждого члена бригады скорой помощи. Она уверена, что ей с коллегами повезло. Это еще одна из причин, по которой ей нравится работать на станции скорой помощи. Каждый берет долю ответственности на себя и работает с полной отдачей. Не случайно она и ее коллеги нередко слышат слова благодарности от пациентов. За семь с лишним лет никто не обратился с жалобой на действия медика в администрацию станции.

Третий пост третьей подстанции, где работает Екатерина Миллер, обслуживает жителей Богандинского, Винзилей, Боровского, а иногда бригада скорой выезжает на вызов в город Тюмень. В случае аварий на трассе Тюмень – Омск на территории Ялуторовского района, расположенной вблизи границы с Тюменским районом, медики мчатся на машине скорой помощи туда.

Не было ни одного дня, чтобы Екатерина Александровна чувствовала разочарование или сожаление по поводу выбранной профессии. Усталость – да, после каждой смены. Но вместе с ней и удовлетворение от того, что кому-то удалось помочь или спасти чужую жизнь. При этом спасенный человек уже не кажется чужим.

Главное в отношениях с пациентами и их родственниками, независимо от их болезни, возраста, образования, жизненного опыта, выстроить доверительный диалог, быть чуткими и внимательными. В первые минуты задать именно те вопросы, которые помогут поставить нужный диагноз. Ведь фельдшеры скорой ограничены в методах диагностики, в их распоряжении нет клинической лаборатории и разнообразного диагностического оборудования. Но в случаях с сердечными инфарктами, инсультами головного мозга, острыми отравлениями и патологиями других органов значение имеют даже секунды. Потому работать быстро и точно – важное профессиональное умение сотрудника скорой помощи. А еще – отзывчивость, доброта, умение чувствовать боль других и побеждать. Всеми этими качествами обладает фельдшер бригады скорой помощи Екатерина Миллер.

Всем работникам скорой помощи желаем здоровья и большого личного счастья!

Автор: Татьяна ЮРТИНА, новости Тюменского района rayon72.ru

#вперёдвпрошлое

🪥 Залог здоровых зубов — регулярный и правильный уход за полостью рта

Цель гигиены полости рта — предупреждение заболеваний зубов, десен, слизистой оболочки полости рта, желудочно-кишечного тракта, сердца, суставов.

✅ Профессиональная гигиеническая чистка зубов проводится при помощи ультразвука, пескоструйных аппаратов, полировки зубов при помощи щеток и специальных полировочных паст.

✅ Эффективный способ лечения и профилактики кариеса — реминерализующая терапия, которая укрепляет эмаль и снижает чувствительность зубов.

Врач-стоматолог-терапевт поликлиники № 13 Алексеева Софья Владимировна рекомендует:

➡️ зубные щетки менять один раз в три месяца;
➡️ использовать зубные пасты, ополаскиватели для полости рта;
➡️ применять флоссы, ирригаторы, ёршики, специальные щетки для чистки щек и языка.

Необходимо также придерживаться правильного питания:

➡ ️употреблять чистую питьевую воду
➡️ добавлять в рацион зелень (помогает при кровоточивости десен, удаление налёта, антибактериальный эффект)
➡️ молочные продукты, морепродукты (укрепляют эмаль);
➡️ твердые фрукты, овощи, орехи (антибактериальное и антисептическое действие);
➡️зеленый чай (нейтрализация бактерий).

Здоровые зубы – красивая улыбка, свежее дыхание!

🚑 В 2024 году продолжается проект «Перезагрузка»: пациенты [club164927931|ОКПБ] проходят социально-психологическую реабилитацию

В прошлом году участникам настолько понравилась экскурсия на станцию скорой медицинской помощи, что в новом сезоне вновь было выбрано это направление.

Спасение человеческой жизни в первые минуты после остановки сердца — вот, чем все ученики занимались на мастер-классе по сердечно-легочной реанимации.

«Самое важное в ситуации, когда оказался с человеком, которому срочно нужна помощь, — правильно действовать. И первый шаг очевидца — убедиться в отсутствии угрозы для собственной жизни и здоровья», — поделился один из участников проекта.

🙏 Благодарим врача скорой медицинской помощи Дмитрия Виноходова за отличную тренировку

СВОДКА СКОРОЙ ПОМОЩИ 🚑
Всегда на передовой экстренная служба скорой помощи!

📝 Ежедневно у каждой бригады десятки вызовов. Выходные дни - всегда довольно напряженное время, что уж говорить о затяжных праздниках. Рассказываем и показываем в цифрах все масштабы работы.

📌 Всего за минувшие выходные, с 17 по 18 февраля, врачи и фельдшеры скорой оказали помощь 1079 жителям областной столицы и Тюменского района. В экстренной форме поступило 604 вызова, остальные — в неотложной. В стационары доставлены 523 пациента.

За этот период с 8:00 до 24:00 диспетчеры передали в поликлиники 1128 вызова, во всех случаях состояние пациентов не представляло угрозы для жизни: повышение артериального давления или температуры, боль в пояснице и т. д.

👩‍⚕️ Врачи оперативного отдела проконсультировали 78 человек по вопросам оказания самопомощи и взаимопомощи в ситуациях, не требующих выезда медицинской бригады.

#ССМП #медицина_ТО