🤰Почему к родам нужно готовиться осознанно и заранее?
Рассказывает психолог «Доктор Арбитайло» Вероника Сергеевна Расковалова.
1. Знания о родах
Чем больше вы знаете о процессе родов, тем ниже будет уровень тревоги. Ведь неизвестность — одна из главных ее причин.
2. Подготовка тела к родам
Телесные практики улучшают выносливость, бережно помогают связкам становиться более эластичными, улучшают кровообращение и повышают настроение.
3. Психологическая подготовка
Роды — очень эмоциональный процесс, поэтому важно научиться расслабляться и управлять своими эмоциями.
4. Готовность к любым ситуациям
Роды – процесс непредсказуемый, поэтому важно быть готовой к любым ситуациям, к любому повороту событий, которые могут возникнуть во время родов, включая экстренную ситуацию.
5. Уменьшение боли
Подготовка к родам помогает уменьшить боль, которую вы можете испытывать во время родов. Это может быть достигнуто путем обучения дыхательным техникам, упражнениям на расслабление и другими методами.
6. Повышение уверенности в своих силах
Подготовка к родам может помочь повысить вашу уверенность в себе и своем теле. Вы можете почувствовать себя более уверенной и готовой к тому, чтобы справиться с любыми сложностями, которые могут возникнуть во время родов.
Запишитесь на подготовку к роду к нашему психологу. Звоните по телефону 500-617.
Рассказывает психолог «Доктор Арбитайло» Вероника Сергеевна Расковалова.
1. Знания о родах
Чем больше вы знаете о процессе родов, тем ниже будет уровень тревоги. Ведь неизвестность — одна из главных ее причин.
2. Подготовка тела к родам
Телесные практики улучшают выносливость, бережно помогают связкам становиться более эластичными, улучшают кровообращение и повышают настроение.
3. Психологическая подготовка
Роды — очень эмоциональный процесс, поэтому важно научиться расслабляться и управлять своими эмоциями.
4. Готовность к любым ситуациям
Роды – процесс непредсказуемый, поэтому важно быть готовой к любым ситуациям, к любому повороту событий, которые могут возникнуть во время родов, включая экстренную ситуацию.
5. Уменьшение боли
Подготовка к родам помогает уменьшить боль, которую вы можете испытывать во время родов. Это может быть достигнуто путем обучения дыхательным техникам, упражнениям на расслабление и другими методами.
6. Повышение уверенности в своих силах
Подготовка к родам может помочь повысить вашу уверенность в себе и своем теле. Вы можете почувствовать себя более уверенной и готовой к тому, чтобы справиться с любыми сложностями, которые могут возникнуть во время родов.
Запишитесь на подготовку к роду к нашему психологу. Звоните по телефону 500-617.
Источник: https://vk.com/wall-85553902_1769
Пост №8346, опубликован 15 янв 2024