🤗Идеальное 1 января для здоровья: как провести этот день с пользой?

Чтобы придать организму энергии на предстоящие праздничные дни, устройте себе активный отдых, запланируйте мероприятия на свежем воздухе 👇

⛷️Катайтесь на лыжах, на коньках, но не забывайте про меры безопасности;

❄️Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости и нестись наперегонки с ветром со снежной горки;

🚶Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии;

🗣️Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов — «гормонов радости».

С Новым 2024 годом! Чтобы быть бодрыми и веселыми, надо быть здоровыми!