Новый год уже на пороге 🎄❄

Наступает время поздравлений за праздничным столом. Мы подготовили советы, которые помогут сохранить здоровье среди изобилия еды и напитков.

✨Питайтесь регулярно и умеренно. Большие перерывы между приемами пищи и обильная ночная еда могут вызвать дискомфорт и проблемы в желудочно-кишечном тракте.

✨ По возможности готовьте сами и выбирайте простые блюда. Для заправки салатов советуем использовать оливковое масло холодного отжима или некислую сметану.

✨Утоляйте жажду чистой водой.

✨Больше двигайтесь. В новогоднюю ночь можно организовать подвижные игры, прогулку на свежем воздухе. В другие праздничные дни хорошо отдать предпочтение активному отдыху: лыжи, коньки, горки, прогулки.

🎅С наступающим Новым годом!