☀️ Вы знали, что между уровнем витамина D в организме и настроением существует связь?

Недостаток витамина D может приводить к различным психическим расстройствам:
депрессии,
тревожности,
нарушению сна и т.д.

Витамин D участвует в регуляции уровня серотонина, который отвечает за настроение и чувство благополучия.

🐟 Для поддержания здорового уровня витамина D в организме рекомендуется употреблять пищевые продукты, богатые этим витамином (рыба, жирные молочные продукты, яйца), а также проводить достаточное количество времени на солнце.

При необходимости можно принимать витаминные комплексы, содержащие витамин D. Но перед началом приема витаминов следует проконсультироваться с врачом, который назначит прием витаминов исходя из результатов ваших анализов.

Записаться на прием к терапевту или эндокринологу можно по телефону регистратуры 500-617 или онлайн на нашем сайте (ссылка в шапке профиля).