🌝В ОРЦ «Родник» прошло очередное заседание ресурс-клуба «Настроение».
🧘‍♀️Педагоги-психологи и логопеды отделения психолого-педагогической реабилитации поделились знаниями о техниках релаксации и снятия стресса, а также собственным опытом по их применению. Представленные техники весьма разнообразны: «Визуализация как метод саморегуляции и оздоровления», "Снятие мышечных зажимов в голосовом аппарате", "Дыхательная медитация ", «Пусть за вас думает лошадь», «Убавь ток», «Колесо Жизни» и другие.
🦋Освоить такие техники не сложно, а их пользу трудно переоценить. Ведь научившись расслабляться, можно повысить свою работоспособность, устранить признаки переутомления, улучшить настроение и снизить тревожность.