🤫Сотрудники городской поликлиники №17 провели "разведку боем" и узнали...

Что даже маленькие, но приятные мелочи нужно замечать и радоваться!

📆Сегодня Международный день гражданской авиации, День инженерно-авиационной службы ВКС России, День любителей сахарной ваты, а еще День любителей поспать.

☝Так что и мы напомним: о пользе полноценного сна не стоит забывать, но, главное, не перебарщивать.

😴Иногда можно обратить внимание и на сон дневной. Специалисты поясняют, что короткий (и не частый) дневной сон может помочь вам наверстать упущенное после бессонной ночи, заставить вас чувствовать себя менее раздраженными и обеспечить неплохой отдых. А также улучшить концентрацию внимания и память.

Но здесь главное - не уйти в порочный круг: вы знали, что продолжительный дневной сон может спровоцировать бессонницу в темное время суток? А постоянный недосып ночью может способствовать более высокому риску развития хронических заболеваний.