😐 Алекситимия.

Бывает, что в сложной ситуации хочется «отключить чувства» и просто не ощущать боль, страх или обиду.

А знаете ли вы, что существуют люди, которые испытывают затруднения в описании и умении понимать свои эмоциональные состояния. Можно сказать, что страдающие алекситимией люди не могут отличить чувство страха от чувства голода.

«Существуют две основные причины алекситимии: генетическая и приобретенная. Во втором случае она рассматривается как «защитный механизм», - объясняет врач-психиатр ГБУЗ ТО «ОКПБ», Анастасия Зайцева.

Со слов специалиста, алекситимия может появляться в семейной среде, где нет места выражению чувств, вызванных реальной жизнью. Трудности эмоционального реагирования возникают как при низком уровне материнской заботы, так и при гиперопеке.

«Данный недуг может проявляться в разной степени: от легкой до тяжелой, осложненной сопутствующими психическими расстройствами. В дружеских и семейных отношениях человек с алекситимией иногда кажется холодным и отстраненным. Ему сложно объяснить другим, как он чувствует себя в отношениях, продемонстрировать свое отношение к кому-то», - объясняет специалист.

Как правило, мы редко обращаются к психологу или психотерапевту с эмоциональными проблемами. Люди, страдающие эмоциональной холодностью, не исключение.

Например, они могут пропускать признаки утомления и неудовлетворенности, что может привести к эмоциональному выгоранию. Человек начинает себя плохо чувствовать и не понимать почему. Такие люди могут не знать, чего хотят от себя и от жизни, ощущают себя пассивными наблюдателями происходящего, и, как им кажется, тратят время впустую.

Наши чувства – это прежде всего, наша защита. Благодаря буре эмоций мы учимся понимать себя, свои потребности, преодолевать сложные ситуации, радоваться, любить и быть счастливыми.

А если в вашей жизни наступает момент, когда вы не справляетесь с ними, вы всегда можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Будьте здоровы.

Фото: freepik.com