А надо ведь вообще на спине 😅

Это наиболее полезно для позвоночника - в его естественном положении. Только к положению не забудьте добавить правильный матрас и подушку.

А вот раз эта поза для многих непривычна, то здесь и включается "вертел" - и проблемы с засыпанием.
Поэтому надо привыкать постепенно и не зацикливаться. Сон на спине не означает, что поворачиваться на бок совсем нельзя. Так что не паникуйте... Но пытайтесь 🤞