Делимся простым рецептом полезных сладостей🍬

Сладости могут быть не только вкусными, но и полезными, если их делать из сухофруктов!😋 Для их приготовления не нужна сложная техника. Сделать конфеты из сухофруктов и орехов можно своими руками и даже вовлечь в этот процесс своего ребенка! Готовятся конфеты без сахара, так как сушеные фрукты сами по себе очень сладкие.

Также вы можете заменить ингредиенты в зависимости от своего рациона или рациона ребенка:
— выбрать любые сухофрукты, можно даже добавить морковь в состав🥕;
— заменить орехи🌰 можно на ни менее полезные семена или овсяные хлопья и злаки🌾;
— по желанию десерт можно обвалять в кокосовой стружке или в какао🥥.

Ингредиенты:
· Сок лимона — 2 столовые ложки;
· Миндаль — 100 грамм;
· Кешью — 70 грамм;
· Финики — 10 штук.

Способ приготовления:
1. Орехи промалываем блендером до однородной массы;
2. Финики промываем, нарезаем на небольшие части, пюрируем блендером;
3. Орехи вмешиваем с финиками и соком лимона;
4. Массу хорошо вымешиваем;
5. Котлетки формируем в шарики влажными руками и выдерживаем в холодильнике 15 минут.