Летом в период отпусков и летних каникул — редко кому удается сохранить режим дня. Особенно ярко это проявляется у школьников, когда дети ложатся спать далеко за полночь, а утром спят до обеда. До нового учебного года осталось совсем немного, самое время начинать возвращаться в режим, чтобы без дополнительного стресса начать новый учебный год.

Прикрепляем к посты слайды из презентации нашего врача иммунолога, нутрициолога Скидоненко Анны Николаевны.

Физические признаки стресса:
— Снижение иммунитета, кожный зуд и сыпь, потливость
— Головокружение и головные боли
— Мышечное напряжение (особенно верхний плечевой пояс и в области нижней челюсти)
— Нарушение сердечного ритма
— Дрожание рук (тремор)
— Изменение аппетита или нарушение сна
— Расстройство пищеварения

Если замечаете у себя эти признаки — пора обратиться к нутрициологу на приём, чтобы грамотно с врачом откорректировать ваше состояние. Почитать о докторе можно на нашем сайте — https://www.paracels.net/staff/vrachi/nutritsiolog/skidonenko-anna-nikolaevna-nutriciolog/