🧠Заботиться о здоровье мозга нужно не меньше, чем о физической форме

"Тренируйте как любую мышцу", - говорят все психологи и неврологи.

📝Время неумолимо: снижение когнитивных функций начинается уже с 30 лет, а стать заметным может с 50. А отсутствие физической нагрузки ослабляет не только мышцы, но и мозг. Крайне негативно на память влияет ожирение. И не стоит отказываться от социальных контактов - это тоже поддержка работы мозга.

Ещё хобби, хорошее настроение (особенно как фактор минимизации стресса), приятные эмоции, изучение чего-то нового - это сплошные плюсы для мозга 👍