😋Городская поликлиника №17 желает вам позитивного утра и доброго здоровья!

🌡Сегодня наконец-то обещают прекращение осадков, температура воздуха пока не балует, но уже +19. Смущают только сильные порывы северного ветра - до 15 м\с.
Нужно что-то легкое, но непродуваемое!

🌱И уже можно подумать о конце недели. Выходные коротки, а столько надо успеть! Поэтому мы знаем, что дорвавшиеся до земли горожане бросаются сразу в бой — копать, пахать, поливать. Но если у вас в основном сидячая работа и спортом вы не занимаетесь, организм очень быстро выразит свой протест против столь интенсивной и непривычной нагрузки.

🧹Дачные работы — как спортивные упражнения, требуют предварительной разминки, разогрева мышц перед основной тренировкой. Поэтому приступать к ним следует постепенно: сначала веточки обрезали, сорняки подергали — а затем уже за культиватор или лопаты схватились. Совершенно необязательно брать полные ведра или копать до полного изнеможения. Нагрузка должна быть распределена равномерно - как в количестве, так и во времени.