🔎Малоподвижный образ жизни — это четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Если человек проводит более шести часов в течение дня в сидячем или лежачем положении, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

⛔Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения (а вместе с этим и питания, снабжения кислородом) внутренних органов – все это может привести, как минимум, к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний.

Никогда не поздно начать двигаться. Умеренная физическая нагрузка приносит пользу человеку, который большую часть жизни проводит в офисе.

💪Первым шагом является преодоление лени, которая мешает вам заботиться о своем здоровье.

Предлагаем подборку упражнений для офисных сотрудников и других профессий, где работа подразумевает сидячий образ жизни. Выполнять такой комплекс гимнастики можно не покидая рабочего места👇🏻