✅Контроль преддиабета – шанс остаться здоровым

📊Сахарный диабет – одно из самых распространенных эндокринных заболеваний. Только в городской поликлинике №3 в рамках диспансеризации в первом квартале 2023 года 21 человек впервые узнал о том, что диагностировано это заболевание. К сожалению, 12 человек из них – трудоспособного возраста.

Диабет характеризуется нарушением углеводного обмена, то есть нарушением обмена сахара. Самый распространенный диабет – второго типа, когда есть отсутствие чувствительности к инсулину, когда все системы организма перестают его воспринимать так, как нужно. Именно он выявлен у всех пациентов.

🔊«Есть определенная генетическая предрасположенность к диабету второго типа, но то, что она реализуется, всецело зависит от самого человека. Неправильное питание, потребление большого количества жирных и сладких продуктов, а также отсутствие физической активности. Поэтому по большей части диабет диагностируется в старшей возрастной группе, когда все эти факторы постепенно накапливаются. И именно этому типу диабета сопутствует осложнение в виде ожирения», - рассказывает заведующий отделением профилактики ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3» Елена Геннадьевна Захарова.

Мало кто знает, но этому заболеванию предшествует преддиабет или по-другому нарушение толерантности к глюкозе. При этом человек не чувствует каких-то неприятных симптомов, а значит нужно обращать внимание на факторы риска и регулярно проходить профилактическую диагностику. Это позволит взять заболевание под контроль и на этой стадии, изменив образ жизни, можно предотвратить развитие диабета. Есть лекарства, но без изменения образа жизни, повышения физической активности, преддиабет неизбежно прогрессирует до диабета второго типа.

❗Факторы риска развития преддиабета (и самого сахарного диабета второго типа в дальнейшем):
• лишний вес;
• избыток в рационе красного, жирного, переработанного мяса, сладких напитков, выпечки, кондитерских изделий;
• недостаточное потребление фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов;
• отсутствие физической активности;
• наследственность;
• возраст старше 45 лет;
• перенесенный диабет во время беременности и рождение крупных детей.

🔊«К сожалению, когда выявляется преддиабет, но человек не чувствует явных проблем или неудобств, он не всегда может заставить изменить свои привычки, поменять свой рацион – а это нужно сделать достаточно кардинально. Нужно снизить употребление быстрых углеводов и жиров, контролировать калорийность, принимать пищу дробно, небольшими порциями. И постепенно повышать физическую активность: лучше умеренно, но регулярно. В итоге, уменьшив вес тела даже на 10%, можно вполовину уменьшить риск перехода преддиабета в диабет», - резюмирует Елена Геннадьевна.

Бессимптомность – это тоже фактор риска и еще один аргумент в пользу регулярного посещения поликлиники с профилактической целью.