😥Что такое самообман? Способность думать, что вы можете контролировать всё.

Так мы думаем и про алкоголь, изобретая для себя всяческие правила и ограничения. Считая, что их соблюдение - это признак того, что вы подчиняете зависимость своему разуму.

Знакомо? 👇

🔶 Стараться пить в определенные дни. Например, пить только по выходным и воздерживаться от алкоголя в будние дни.

🔶 Либо пытаться ограничить количество потребляемого алкоголя, например, говоря себе: "Я буду пить всего 2 бутылки пива".

🔶 Предпочитать определенный вид напитка. Например, выбирать только пиво или вино, избегая крепких алкогольных напитков.

🔶 Пытаться пить в определенное время. Например, устанавливать правило пить только вечером и не употреблять алкоголь днем.

Только зависимость - это потеря контроля. И когда она случиться - вы уже будете внутри этой зависимости.

Отступить от правила в праздник и выпить чего покрепче? В новогодние каникулы можно и днем? Когда 10 выходных подряд - где найти в них будни?

Задумайтесь уже сейчас - склоните чашу весов в свою пользу!

Борьба с алкоголем, снижение уровня смертности и увеличение продолжительности жизни — одни из ключевых задач национальных проектов "Демография" и "Здравоохранение".