🔊Думскроллинг может оказывать негативное влияние на психическое здоровье человека.

📺Сегодня уже нет необходимости ждать выпуска новостей. Для того чтобы узнать, что происходит в мире, достаточно достать смартфон из кармана. Но чрезмерное желание быть в курсе всего происходящего может причинить вред нашему психическому здоровью.

💬«Думскроллинг - это относительно новый феномен, который заключается в трате большого количества времени на чтение и поглощение негативных новостей», - говорит Анастасия Зайцева, врач-психиатр ГБУЗ ТО «ОКПБ».

☝Специалист отмечает, что люди, склонные к думскроллингу, могут чаще других испытывать нарастающее чувство беспокойства, тревоги и страха. У таких людей чаще возникают и развиваются депрессивные состояния, панические атаки, нарушение сна, снижается концентрация внимания, могут возникать расстройства пищевого поведения. В ряде случаев отмечается возникновение симптомов, похожих на посттравматическое стрессовое расстройство.

🤷‍♀Имеет ли смысл знать больше, если вы своей осведомленностью никак не можете повлиять на обстоятельства, в то время как своих внутренних ресурсов потратите много.

😃Вместо того, чтобы тратить свои временные и душевные ресурсы на то, что исправить вы не в силах, направьте их на поиск возможностей для своей самореализации. Новые знания и навыки принесут больше пользы для вас и вашего душевного комфорта, чем лента новостей.