✨В рамках недели лучших практик укрепления здоровья на местах рассказываем про практику нашего Центра "Надежда"

Для профилактики факторов риска хронических неинфекционных заболеваний в учреждении организован проект "Ничего лишнего": сотрудники следуют принципам рационального и здорового питания, поддерживают достаточный уровень двигательной активности, соревнуются в достижении нормального значения индекса массы тела.

✅ 18 апреля состоялась встреча с нутрициологом на тему "Сбалансированное и рациональное питание, как основа здоровья".

✅ На мероприятии обсуждались темы:
- О важности здоровья желудочно-кишечного тракта
- Белки, жиры, углеводы – коротко о главном
- Еда и красота. Женские половые гормоны. Гликация коллагена – доказанная теория старения.
- Инсулин и нарушения углеводного обмена.
- Образ жизни – как лучшая привычка. Почему кортизол не такой плохой?
- Причины отеков.
- Диеты? Ограничения? Дефицит калорий? Компульсивное переедание? Как худеть правильно и полезно.

Каждый присутствующий на встрече имел возможность задать интересующие его вопросы и получить профессиональные ответы, основной акцент был на причинах, которые мешают похудению.
Специалист подчеркнула важность достаточного потребления белка: "Все виды обмена подчинены белковому. При недостатке белка происходит нарушение липидного обмена, так как использование липопротеидов низкой плотности сопряжено с белками. Углеводный обмен осуществляется при воздействии ферментов, состоящих из белка".

📝 Были предложены информационные материалы по расчету калорийности рациона, питьевому режиму, двигательной активности.

🖥 По результатам мероприятия с участниками дистанционно проведены онлайн консультации по разбору рациона.

Лекция была встречена с энтузиазмом и даже завершена аплодисментами.
Мероприятия по формированию здорового образа жизни планируется проводить на регулярной основе!