С каждым годом нагрузка на глаза у школьников только возрастает: все больше времени приходится уделять учебе, чтению, работе за компьютером. А значит, повышается риск развития глазных заболеваний. Мы подготовили простые рекомендации, соблюдая которые можно сохранить ясность своего зрения и предотвратить возможные проблемы.
Нельзя забывать о всеобщих правилах гигиены зрения, особенно при использовании гаджетов. Делай регулярные перерывы. Правильно сиди за столом или партой.
Чередуй чтение и работу с гаджетами с другими видами активности. К примеру, делай домашние задания в несколько этапов с перерывами на прогулку или занятие спортом.
Главное правило — регулярно выполняй гимнастику для глаз. Она не требует много времени и усилий, но может оказаться невероятно полезной. Моргай, смотри на удаленные предметы или в окно, делай круговые движения глазами или перемигивайся.
А если появился дискомфорт, ощущение сухости, раздражения в глазах, пропала четкость зрения вблизи или вдаль – сразу расскажи об этом родителям, ведь это значит, что необходимо обратиться к врачу-офтальмологу!
#профилактика_oofd72
#областнойофтальмологическийдиспансер
#офтальмология
#тюмень
#офтальмологтюмень
Нельзя забывать о всеобщих правилах гигиены зрения, особенно при использовании гаджетов. Делай регулярные перерывы. Правильно сиди за столом или партой.
Чередуй чтение и работу с гаджетами с другими видами активности. К примеру, делай домашние задания в несколько этапов с перерывами на прогулку или занятие спортом.
Главное правило — регулярно выполняй гимнастику для глаз. Она не требует много времени и усилий, но может оказаться невероятно полезной. Моргай, смотри на удаленные предметы или в окно, делай круговые движения глазами или перемигивайся.
А если появился дискомфорт, ощущение сухости, раздражения в глазах, пропала четкость зрения вблизи или вдаль – сразу расскажи об этом родителям, ведь это значит, что необходимо обратиться к врачу-офтальмологу!
#профилактика_oofd72
#областнойофтальмологическийдиспансер
#офтальмология
#тюмень
#офтальмологтюмень
Источник: https://vk.com/wall-178203512_1111
Пост №4866, опубликован 4 сен 2023