Публикации

Руководитель ФМБА России Вероника Скворцова:

«Для спасения пострадавших в Белгороде привлечены специалисты сводного медицинского отряда ФМБА России. Медицинский спецназ ФМБА - это анестезиологи-реаниматологи, хирурги, другие профильные специалисты. Отряд имеет в своем распоряжении реанимобили, операционные на колесах, перевязочные - для оказания первой помощи раненым, при необходимости - проведения операций в полевых условиях и транспортировки их в стационары».

💡Более 300 лет тому назад, в 1700 году, царь Пётр I приказал праздновать Новый год 1 января. Тогда же появилась традиция украшать ёлки, устраивать фейерверки и новогодние костюмированные карнавалы.

👉В этот необыкновенный день — один из самых значимых в году, без преувеличения самый большой праздник. И чтобы по-настоящему понять, по какому же поводу вся эта предновогодняя суета, все эти нарядные люди, щедрые столы, сверкающие елки и гирлянды, стоит знать историю этого праздника.

🤗Особенно важна история Нового Года для детей, которые с особым нетерпением ждут его и всегда открыты новым знаниям. Узнав историю этого торжества, детишки с еще большим трепетом будут готовиться к нему и ждать того самого чуда, в которое всем нам хочется верить…

💖Что принято делать под Новый год
- собираться всей семьей
- украшать дом
- дарить подарки

📍Просим обратить внимание на Правила безопасности в Новогодние праздники.

Не стоит забывать, что именно в период праздничных дней дома, на прогулках и в гостях вас могут поджидать самые неожиданные опасные ситуации. Чтобы избежать просим ознакомиться со следующими правилами.

👉Правила поведения в общественных местах во время проведения Новогодних Ёлок и в других местах массового скопления людей.
1. Если вы поехали на новогоднее представление с детьми, ни в коем случае не отходите от них далеко, т.к. при большом скоплении людей легко затеряться.
2. В местах проведения массовых новогодних гуляний старайтесь держаться подальше от толпы, во избежание получения травм.
3. Вести себя уважительно по отношению к участникам массовых мероприятий
4. Осуществлять организованный выход из помещений и сооружений по окончании мероприятий

👉Помимо обычных правил пожарной безопасности следует соблюдать ещё несколько простых норм
1. Не украшайте ёлку матерчатыми и пластмассовыми игрушками.
2. Не обкладывайте подставку ёлки ватой.
3. Освещать ёлку следует только электрогирляндами промышленного производства.
4. В помещении не разрешается зажигать бенгальские огни, применять хлопушки и восковые свечи. Помните, открытый огонь всегда опасен!
5. Не следует использовать пиротехнику, если вы не понимаете, как ею пользоваться, а инструкции не прилагается, или она написана на непонятном вам языке.
6. Нельзя ремонтировать и вторично использовать не сработавшую пиротехнику.
7. Категорически запрещается применять самодельные пиротехнические устройства.

👉Помните, во время прогулок Вас может подстерегать такие опасности как переохлаждение и обморожения.
Морозы при сильном ветре, длительное воздействие низких температур вызывают обморожение, и часто сильное. Обморожение возможно при небольшой температуре, но при повышенной влажности, а также если на человеке мокрая одежда. Чаще всего страдают пальцы рук, ног, ушные раковины, нос и щёки.

🔔💨Признаки переохлаждения:
1. озноб и дрожь;
2. нарушение сознания (заторможенность и апатия, бред и галлюцинации, неадекватное поведение);
3. посинение или побледнение губ;
4. снижение температуры тела

🔔💨Признаки обморожения конечностей:
- потеря чувствительности;
- кожа бледная, твёрдая и холодная наощупь;
- нет пульса у лодыжек;
- при постукивании пальцем слышен деревянный звук.

🚑Первая помощь при переохлаждении и обморожении:
1. Доставить пострадавшего в помещение и постараться согреть. Лучше всего это сделать с помощью ванны, температура воды в которой должна быть от 30 до 40 градусов (в случае обморожения конечностей, сначала опускают их в воду с температурой 20 градусов и за 20-30 минут доводят температуру воды до 40 градусов.
2. После согревания, следует высушить тело, одеть человека в сухую тёплую одежду и положить его в постель, укрыв тёплым одеялом.
3. Дать тёплое сладкое питьё или пищу с большим содержанием сахара.

‼️При обморожении НЕЛЬЗЯ:
1. Растирать обмороженные участки тела снегом;
2. Помещать обмороженные конечности сразу в тёплую воду или обкладывать тёплыми грелками;
3. смазывать кожу маслами;
4. давать большие дозы алкоголя;

☎️Номера телефонов вызова экстренных служб:
01— «Пожарная охрана»;
02 — «Милиция»;
03 — «Скорая медицинская служба»;
04 — «Аварийная газовая служба»,
или позвонить по телефону
«112», где диспетчер переадресует ваш звонок в нужную службу.

✅При соблюдении этих несложных правил каникулы пройдут весело, разнообразно и не принесут никаких неприятных ощущений.

💞Берегите себя и своих близких!

🍾Злоупотребление алкоголем‼️
В условиях современного общества здоровый образ жизни приобретает все большую актуальность. В мире наблюдается тенденция к сохранению и приумножению здоровья, улучшению его основных показателей.
Предлагаем отказаться от вредной привычки - злоупотребления алкоголем, и как правильно вести здоровый образ жизни - наши рекомендации.

🍷Стандартная доза
Злоупотребление алкоголем приводит к интоксикации алкоголем, тяжелому поражению печени, и кровотечению из расширенных вен пищевода, и развитию цирроза печени с необратимыми последствиями, и поражению сердечной мышцы, когда пациент умирает не от острого инфаркта миокарда, а от состояния кардиомиопатии, при котором миокард не может сокращаться, хотя там нет закупорки сосудов.

👉Говоря о злоупотреблении алкоголем, надо сказать о таком понятии как стандартная доза. По предложению ВОЗ, мы его используем, чтобы понять, сколько человек выпивает алкоголя, если пьет пиво, вино или крепкие напитки. В данном случае расчет идет на 10 грамм чистого 96% этанола.  Эти 10 грамм содержаться в банке пива 300 мл, в бокале шампанского или сухого вина 120-150 мл, в рюмке крепкого алкоголя 30 мл. Стоит отметить, что даже самые элитные и дорогие напитки содержат этанол, который разлагается в организме.

‼️Как не перейти опасную грань при употреблении спиртного? В течение одного дня женщина не должна выпивать больше двух доз алкоголя, а мужчина – не больше трех доз. В дни праздничных застолий не приветствуется употребление больше четырех доз.
Есть понятие «нулевое употребление», когда алкоголь нельзя пить вообще. Для кого оно актуально? Для беременной женщины, кормящей мамы, человека за рулем автомобиля, лиц с хроническими неинфекционными заболеваниями и, в первую очередь, с артериальной гипертензией и ишемической болезнью сердца, лиц моложе 18 лет. Также не стоит употреблять алкоголь для борьбы с депрессией, так как тяжелое психическое состояние на фоне алкоголя будет только усугубляться.  
  
В поликлиниках города Тюмени проводится диспансеризация, в процессе которой благодаря анкетам и опросникам выясняется, какие у человека есть факторы риска. 
‼️ Отнеситесь серьезно к заполнению анкет‼️ Если по результатам анкетирования выявляется опасное для здоровья употребление алкоголя, то человек, даже не имеющий каких-то хронических заболеваний, направляется на второй этап диспансеризации и в отделение профилактики, где для него проводится углубленное консультирование, призванное помочь ему справиться с вредной привычкой.

👍Без вреда здоровью - здоровый образ жизни.
✅Соблюдайте умеренность в еде.
✅Созраняйте по максимому сохранять режим дня.
✅Занимайтесь спортом, гуляйте больше на улице (одеваясь по погоде).
✅Отложите дела - попробуйте абстрагироваться от рабочих вопросов, насколько это возможно. Но вернуться к ним сразу после новогодних каникул.
✅Пообщайтесь с приятными людьми.
✅И на последок, новогодняя неделя идеально подходит для внедрения полезных привычек. С началом будних дней вам будет проще закрепить их и придерживаться правил в течение всего года.

 Хотим напомнить еще раз, что алкоголь, курение и неоткорректированное артериальная гипертензия – это ведущие факторы риска и причины смертности населения.

💞Давайте себя беречь, жить долго и наслаждаться жизнью.

💥Сегодня 11 января отмечается Международный день «спасибо».

Считается, что русское слово «спасибо» родилось в 16 веке из часто произносимого словосочетания «спаси Бог».
Корни английского аналога — Тhank you — также уходят гораздо глубже простой благодарности. Это говорит о том, что и русское «спасибо», и «спасибо», произнесенные практически на всех языках мира, имели и имеют чрезвычайно важное значение для культуры любого народа.

💕Можно с уверенностью сказать о том, что «спасибо» – это самое вежливое слово в любом языке мира. Это действительно очень простое слово, применять которое в жизни – очень легко. За этим простым и очень легким словом скрывается чувство благодарности тому, кому вы его адресовали. Благодарность – это самое лучшее чувство, которое испытывают люди по отношению друг к другу.

🧖‍♂Когда мы сталкиваемся с проблемами со здоровьем, врачи становятся нашими настоящими героями, которые помогают нам восстановиться и вернуться к обычной жизни. Иногда один визит к врачу может изменить нашу жизнь!

Поэтому мы не можем не отметить наших пациентов, которые выразили слова благодарности 💌врачам и медицинскому персоналу Тюменской больницы ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России за труд и помощь в выздоровлении.

📍С 📍П 📍А📍 С📍 И📍 Б 📍О 📍!

Уважаемые наши пациенты, все Ваши слова благодарности размещаются на нашем сайте в разделе "О нас" по ссылке https://tumen-fmba.ru/index.php/ru/o-nas/otzyvy-patsientov.html

🏃‍♀🏃‍♂Физическая активность составляющая ЗОЖ !

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здорового образа жизни.

У людей с низкой физической активностью на 33 % выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск онкологических заболеваний.

✌Данные многочисленных исследований показывают, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50 % зависит от образа жизни.

Соблюдение здорового образа жизни – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Специалисты выделяют множество его преимуществ, отвечающих на вопрос, чем полезен здоровый образ жизни:
✅ укрепление иммунитета и снижение заболеваемости вирусными и инфекционными недугами;
✅ достижение активного долголетия и сохранение даже в старости дееспособности и подвижности;
✅ снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссий;
✅ избавление от плохого настроения, депрессий и стрессов;
✅ активное участие в социальной и семейной деятельности;
✅ возможность заниматься любимым делом даже в старости;
✅ ежедневно вставать и ощущать себя полным сил и энергии; • подавать правильный пример родственникам и детям;
✅ иметь красивое тело и чистую кожу без прыщей и морщин;
✅ увеличение возраста появления первых возрастных изменений в организме;
✅ чувство, что всё возможно и достижимо.
И это не весь перечень положительных результатов, которые достигаются, если соблюдать правила здорового образа жизни.

👉Сегодня поговорим о «снижение риска развития хронических заболеваний, увеличение длительности периода ремиссии»

Выделяют следующие основные составляющие здорового образа жизни:
📍 занятия спортом;
📍 полноценный отдых;
📍 сбалансированное питание;
📍 укрепление иммунитета;
📍 соблюдение правил личной гигиены;
📍 отказ от вредных привычек;
📍хорошее эмоционально-психическое состояние.

Следуя из этого для снижения развития хронических заболеваний, которые наиболее распространенные и поддающиеся коррекции факторами риска это:
📎 высокое давление - длительное повышение артериального давления оказывает повреждающее действие на многие органы и системы человеческого организма, но больше всего страдают сердце, головной мозг, почки, глаза.
📎курение - при употреблении табака увеличивается риск развития заболеваний репродуктивной системы, внутриутробной смерти плода, болезней ротовой полости, других органов и систем организма.
📎алкоголизм - злоупотребление алкоголем является основной причиной смертности от несчастных случаев и травм. Продолжительность жизни сокращается в среднем на 12 лет.
📎повышенный уровень содержания холестерина в крови (гиперхолестеринемия) - гиперхолестеринемия является фактором риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.
📎 несбалансированное питание - особую опасность для распространения многих социально значимых хронических заболеваний представляет избыточное питание. Оно способствует возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, болезней эндокринной системы и нарушения обмена веществ, опорно-двигательного аппарата, злокачественных новообразований и др. И наоборот, есть данные, что увеличение потребления овощей и клетчатки, а также снижение потребления жиров способствуют предотвращению некоторых видов онкологических заболеваний. Избыточное питание приводит дополнительно к возникновению таких факторов риска, как повышенное содержание холестерина в крови (гиперхолестеринемия) и избыточная масса тела.
📎 низкая физическая активность – доказано, что влияние физической активности на частоту и исход сердечно-сосудистых заболеваний. Физическая активность оказывает тормозящее действие на развитие атеросклероза. И наоборот, - низкая физическая активность в 2 раза повышает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
📎 избыточное потребление поваренной соли - для профилактики сосудистых заболеваний следует ограничить содержание в рационе питания соли до 5 г в сутки, одновременно увеличивая долю продуктов, содержащих много калия (томаты, бананы, грейпфруты, апельсины, картофель и др.), так как калий снижает эффект соли в повышении артериального давления.
📎сахарный диабет – избавляться от избыточной массы тела, гиподинамия, что будет способствовать более легкому течению сахарного диабета. При этом особенно важными становятся отказ от курения, нормализация артериального давления, рациональное питание.
📎психологические факторы.

Выходит, что при хронической болезни очень важно следить за своим образом жизни. Во-первых, необходимо соблюдать рекомендации врача и принимать лекарства регулярно. Также необходимо правильно питаться, употреблять больше овощей и фруктов, исключить из рациона жирную и соленую пищу. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба или плавание, помогут поддерживать тело в тонусе. Важно также избегать стрессовых ситуаций и поддерживать позитивный настрой.

📝На заметку: Формирование здорового образа жизни нужно начинать с детского возраста путем проведения мероприятий, направленных на мотивацию к ведению здорового образа жизни и создание условий для ведения здорового образа жизни.

‼Регулярно обследуйтесь!

Диспансеризация — это одно из приоритетных медицинских мероприятий. Проведение диспансеризации направлено на раннее выявление болезней системы кровообращения, злокачественных новообразований, сахарного диабета, хронических болезней лёгких. После прохождения диспансеризации Вы четко будете понимать состояние Вашего здоровья. Возможно, узнаете о проблеме, к решению которой нужно приступить в ближайшее время.

Диспансеризация — это бесплатное обследование и проводится на добровольных основаниях:
✅ 1 раз в три года — гражданам в возрасте от 18 до 39 лет;
✅ ежегодно — для граждан старше 40 лет.

❗Профилактический медицинский осмотр можно проходить ежегодно! При проведении профилактического медицинского осмотра проводится анкетирование, расчет индекса массы тела, измерение артериального давления, исследование уровня холестерина и глюкозы в крови, флюорография, ЭКГ и измерение внутриглазного давления.

👉В поликлинике Тюменской больницы ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России Вы можете пройти диспансеризацию и медицинский профилактический осмотр в рамках обязательного медицинского страхования (ОМС) обратившись к своему участковому терапевту или в кабинет профилактики № 25,
по адресу г. Тюмень, ул. Беляева, д. 1, здание Поликлиники

📆Режим работы кабинета:
с понедельника по пятницу
с 08.00 ч. до 16.18 ч.

👍Профилактические мероприятия должны стать верным спутником в укреплении и сохранении вашего здоровья, продлении молодости и активной жизни!

В неделю физической активности, совмещая свои трудовые будни и активный образ жизни наши сотрудники Тюменской больницы ФМБА России поделились кто и как проводили праздничные выходные по девизом: Движение – это жизнь!