🥰Как сохранить красоту и здоровье нашей кожи зимой. Советы дерматовенеролога.
👉Дерматовенеролог Тюменской больницы ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России Синцова Анна Игоревна, рассказывает и дает советы, как в зимний период времени сохранить красоту и здоровье нашей кожи.
-«❄В зимний период наша кожа подвергается воздействиям агрессивных окружающих факторов особенно сильно. Ветер, перепады температур от мороза на улице до жары в помещении, пересушенный воздух — все это привычно для нашей зимы. В результате кожа становится сухой, выглядит бледной, начинает шелушиться, появляется раздражение.
Особенно сильно симптомы проявятся, если после промерзания на улице злоупотреблять горячим душем или ваннами. Произойдет комбинирование влияния высоких температур и довольно жёсткой водопроводной воды. ❗Нужно не забывать, что в геле для душа должны быть ингредиенты, восстанавливающие гидролипидную мантию кожи. Использование обычного щелочного мыла или неподходящего геля приведёт к раздражению.
🌡Во избежание проблем мойтесь водой, температура которой не превышает 37 °С.
👉Соблюдайте правило трех минут дерматологии: сразу после душа, промокнув кожу, на чуть влажную кожу наносите увлажняющий крем, особенно на проблемные зоны (лицо, кисти рук).
✅Дома используйте увлажнители воздуха, поддерживать влажность в диапазоне от 40 до 60%
✅В качестве профилактики крема для рук нужно использовать 2-3 раза в день, в лечебных целях — до 5-6 раз в день.
Не забывайте надевать перчатки. Это необходимая защита от холодовых реакций кожи при воздействии низких температур и ветра.
✅Перед выходом на улицу обязательно нужно пользоваться гигиенической помадой, как взрослым, так и детям. В составе должны быть компоненты для увлажнения: глицерин, витамины А, Е и вазелин. А также масла: кокосовое, облепиховое и аргоновое.
💪❗Не забываем и про сильный пол – Мужчинам нужно также заботиться о состоянии кожи: незадолго до бритья следует нанести на кожу увлажняющий крем. Он успокоит кожу и смягчит щетину. Вместо лосьона после бритья, содержащего спирт и сушащего кожу, лучше взять бальзам с густой текстурой для барьерной защиты кожи. Зимой процедуру бритья можно перенести на вечернее время, чтобы утром кожа была менее раздраженной.
Далеко не все уходовые средства одинаково хороши для использования круглый год.
🔦С наступлением холодов необходимо сделать ревизию своей косметики и отдать предпочтение тем составам, в которых есть следующие компоненты:
✅ гиалуроновая кислота, азулен, экстракт центеллы — эти вещества обеспечивают глубокое увлажнение и быстрое восстановление поврежденных участков,
✅витамин С — активизирует выработку коллагена, укрепляет и защищает кожу от внешних негативных воздействий, выравнивает оттенок, а также способствует быстрому восстановлению в случае повреждения,
✅антиоксиданты — они успокоят воспаленную после мороза кожу, снимут зуд и боль,
✅витамин А — тормозит процессы старения клеток и предотвращает появление акне,
✅витамин В3 — хорошо снимает воспаление, дает омолаживающий эффект и убирает гиперпигментацию.
👍Примеры средств:
- крем для умывания Aveda Botanical Kinetics Purifying Creme Cleanser;
- сыворотка для лица с гиалуроновой кислотой BioMD (все типы кожи);
- Dermedic OILAGE концентрированный крем против морщин для кожи вокруг глаз;
- ламеллярный увлажняющий крем со скваланом Real Barrier Intense Moisture Cream (нормальная, комбинированная кожа);
- Topicrem Калм+ крем насыщенный успокаивающий Topicrem Calm+ Creme Apaisante Riche (сухая, нормальная кожа);
- Dermedic OILAGE концентрированный крем против морщин для кожи вокруг глаз;
- крем-уход с ламеллярными структурами для лица, шеи и декольте от Белита
📍Уход за собой в зимний период не должен ограничиваться одним лишь использованием косметических средств.
📍Обязательно наладьте питьевой режим (выпивать нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день), пересмотрите свой рацион.
📍Включите в свое ежедневное меню побольше сезонных фруктов, овощей, продуктов, богатых жирными кислотами (Омега-3).»
Записаться на консультацию к врачу дерматовенерологу Синцовой Анне Игоревне Вы можете, позвонив ☎по телефону 8 (3452) 68-22-02.
Место нахождения: г. Тюмень, ул. Беляева, д. 1, здание поликлиники, 2ой этаж. кабинет 13
Источник: https://vk.com/wall-189746024_488
Пост
№7527, опубликован
14 дек 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно
