Публикации

🔥Специалисты городской поликлиники №17 желают вам яркого утра и прекрасного здоровья!

🌡Сегодня будет очень похоже на вчера, только чуть более облачно и пасмурно, но всё те же +23. И ветер теплеет - направление сменилось на юго-западное, порывы слабые.
Берите от погоды всё!

🚿И от своего организма тоже. А ведь, между прочим даже в наши дни актуален вопрос: как часто нужно мыться? На самом деле каких-то четких рекомендаций, как часто нужно ходить в душ, нет. Все зависит от особенностей организма и личных ощущений. А также — от климата, времени года, активности и физических нагрузок.

🛁Комплексное мнение специалистов таково: взрослому человеку надо мыться ежедневно, при отсутствии такой возможности — хотя бы 1–2 раз в неделю. Но при этом, из-за рисков для микробиома и барьерной функции кожи, — не чаще, чем 2 раза в день, во всяком случае с применением очищающих средств. И лучше - душ, "отмокать" в ванне точно не стоит чаще раза в неделю.

🧙‍♂Сотрудники городской поликлиники №17 желают вам мудрого утра и отличного здоровья!

🌡Сегодня днем +23 градуса, но пасмурная и ветреная погода. Порывы юго-западного ветра будут достигать 15 м\с. Атмосферное давление чуть ниже нормы, влажность воздуха умеренная. К выходным - похолодание.
Успеваем наслаждаться!

☝Сном, кстати, тоже надо наслаждаться, но бывает, что у вас иногда сводит ноги? С судорогами конечностей во время ночного отдыха сталкиваются до 75% женщин и мужчин старше 60 лет. Но они бывают и у молодых людей, у детей.
Причин может быть много, от заболеваний и некоторых препаратов до стресса, перепада температуры воздуха и обезвоживания. Чтобы снять спазм, попробуйте сильно ущипнуть ногу, приложить холодное полотенце или встать на холодный пол.

📝Для профилактики таких явлений в нижних конечностях можно делать перед сном теплые ванночки для ног, потягивать их, разминать. Подложите под стопы подушку, чтобы они были немного приподняты. Это улучшит кровообращение. А в целом, если причина не патологическая, нужно правильно питаться, носить удобную обувь, не забывать о физической нагрузке - растяжке.

❓😉Зачем нужна зарядка для глаз

Зарядка для глаз помогает справиться с сухостью, слезотечением, покраснением глазных яблок, ощущением песка, «пеленой». Тренировку рекомендуют людям, которые много читают, работают за компьютером, рассматривают мелкие предметы на постоянной основе (например, ювелиры), трудятся или живут в тяжелых природных или экологических условиях (холод, жара, сухой воздух и др.).

👀 Выполнение простых упражнений помогает снять нервное перенапряжение. А все мы помним, что работа за компьютером — дело непростое, требующее постоянной концентрации.

👀 Такой перерыв позволяет бороться с усталостью, вызванной повышенной нагрузкой на глазные мышцы во время чтения и письма.
Считается, что гимнастика для глаз предотвращает появление некоторых заболеваний органов зрения и не позволяет развиваться таким недугам, как близорукость и дальнозоркость.

👀 Физминутки работают как «переключатель» и тем самым делают процесс работы легче.

🤰Школа материнства

✏ Дорогие женщины, приглашаем вас на занятия для будущих мам в МАЕ!

«Развитие плода по месяцам беременности. Его реакции на внешние раздражители»
📅 6 мая, суббота
⏰ 14:00-14:30
Занятие проводит акушерка Анна Витальевна Коваль

«Роль плаценты и околоплодных вод»
📅 6 мая, суббота
⏰ 14:30-15:00
Занятие проводит акушерка Надежда Николаевна Чеканова

«Питание во время беременности и кормления грудью»
📅 13 мая, суббота
⏰ 14:00-14:30
Занятие проводит медсестра Наталья Федосеевна Екимова

«Изменения в организме женщины, связанные с беременностью»
📅 13 мая, суббота
⏰ 14:30-15:00
Занятие проводит акушерка Елена Николаевна Мицкевич

«Вакцинация детей первого года жизни»
📅 20 мая, суббота
⏰ 14:00-14:30
Занятие проводит врач-педиатр Кристина Алексеевна Голубева

«Профилактика осложнений беременности»
📅 20 мая, суббота
⏰ 14:30-15:00
Занятие проводит медсестра Юлия Александровна Мусина

«Роды. Возникновение и подавление боли в родах»
📅 27 мая, суббота
⏰ 14:00-14:30
Занятие проводит акушерка Надежда Николаевна Чернецкая

«Нет раку груди»
📅 27 мая, суббота
⏰ 14:30-15:00
Занятие проводит акушерка Лидия Евгеньевна Кожевникова

📍 Ждем вас, милые дамы, на ул. Монтажников 41/1, конференц-зал (3 этаж, вход со стороны Женской консультации). Просим с собой взять обменную карту беременной.

🔊"Наши школы - это занятия, которые помогут подготовить беременную женщину к тому, что её ждёт в ближайшем будущем. Рождение ребенка – одно из важнейших событий, однако будущие мамы часто испытывают дефицит достоверной информации. Наши медработники помогут женщинам, вынашивающим ребенка, узнать, какие изменения происходят в женском организме во время беременности и что от них ждать, как протекают роды, помогут правильно к ним подготовиться", - рассказывает заведующая женской консультацией поликлиники №17 Ирина Мезина.

💥Медицинские работники городской поликлиники №17 желают вам восхитительного пятничного утра и крепкого здоровья!

🌡Сегодня в два раза прохладнее, чем вчера - всего 11 градусов тепла максимум. К тому же, облачно с прояснениями и ветер вновь сменился на северный.
Верните теплые вещи!

👐И не грейте руки в сушилке. Использование бумажных полотенец — самый гигиеничный способ высушить руки после туалета. А электрические сушилки для рук способствуют распространению бактерий по помещению. Наиболее опасной в этом смысле оказалась сушилка с направленной воздушной струей. Она распыляет жидкость с рук на самое дальнее расстояние.

🦠При этом самая плотная концентрация бактерий наблюдается на высоте 60–90 сантиметров над полом, как раз на уровне лица ребенка, который может стоять рядом с сушащим руки взрослым.

Берегите себя, гигиена - это важно.