Публикации

🌸 НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ МЕТОДЫ ОБЗБОЛИВАНИЯ РОДОВ.

Причины, вызывающие боль в родах, невозможно полностью исключить, но можно ослабить их воздействие. Для этого применяются медикаментозные методы (которые в некоторых случаях имеют противопоказания) и немедикаментозные методы. У таких методов нет отрицательного влияния на маму и малыша, нет аллергических реакций и побочных эффектов; кроме того, они просты и доступны:

Движение.
В родах роженице рекомендуется вести себя активно, то есть ходить, стоять, делать специальные упражнения. Вертикальное положение в родах (стоя, сидя, стоя на коленях, ходьба и другие) стимулирует родовую деятельность. Ходьба, смена положения тела способствует улучшению кровоснабжения матки, в результате чего матка лучше сокращается, а шейка быстрее раскрывается. Кроме того, улучшается маточно-плацентарный кровоток, а следовательно, малыш не страдает от нехватки кислорода.
• Часто правильная поза значительно уменьшает боль в родах, а смена положения тела отвлекает от неприятных ощущений.
• Удобное положение позволяет женщине лучше расслабиться между схватками и сохранить силы для потуг.
• Если женщина находится в вертикальном положении, плод под воздействием силы тяжести сильнее давит не шейку матки, в результате чего она быстрее раскрывается.
Основная задача роженицы – пережить схватку и максимально расслабиться в период между схватками, а для этого необходимо занять комфортное положение.

Расслабление.
Техники релаксации, включая постепенное мышечное расслабление и дыхательные методики. Техника йоги для расслабления, дыхания и положения, используется еще до родов для уменьшения чувства тревоги по поводу родов. Применение йоги во время родов может уменьшить боль, повысить удовлетворенность родами.

Дыхание.
Метод основан на гипероксигенации, т.е. перенасыщении организма кислородом. Избыток кислорода привод к выбросу эндорфинов и, вследствие этого, уменьшению болевых ощущений.
Основные техники дыхания в родах: «Диафрагмальное дыхание», «Задувание свечи», «Дыхание собачкой», «Дыхание паровозиком», «Дыхание лошадиное».
Аппликации.
Аппликация теплых пакетов: тепло обычно прикладывается к спине женщины, нижней части живота, паху, промежности. Холодные пакеты могут быть приложены к нижней части спины, когда женщина испытывает боль в пояснице.
Душ (вода).
Душ или ванна в первом периоде родов становятся все более популярными средствами для уменьшения боли в родах. Главное действие воды – релаксация. Но для применения данного метода в родах могут возникнуть противопоказания.

Аудиоанальгезия.
Тихая успокаивающая музыка используется для создания атмосферы покоя и умиротворения и дополнительной релаксации. А использование наушников позволяет отвлечься от раздражающих или неприятных звуков. Музыка способна снимать стресс и улучшать эффект других методов обезболивания.

Ароматерапия.
Это очень приятный метод обезболивания родов. Вдыхание приятных ароматов создает благоприятную среду, помогает снять психоэмоциональное напряжение и болевой дискомфорт. Самое главное – эфирное масло должно быть качественным и 100% натуральным. Так, для облегчения боли применяются: масла ромашки римской, лаванды, шалфея мускатного, жасмина. Для снятия психоэмоционального напряжения используются: масла сандала, ладана, нероли, бергамота. Вербена стимулирует маточные сокращения, нормализует артериальное давление. А масла герани, нероли, лаванды и бергамота помогают восстановить силы.

Массаж.
Этот метод является простым, недорогим и безопасным вариантом для облегчения боли. Массаж возможно проводить: ладонями, подушечками пальцев, кулаками, ребром ладони. Основные методики: поглаживание живота во время схватки; массаж крестца и поясницы; массаж подвздошных костей во время схваток; массаж ягодиц; массаж бедер во время схваток; массаж воротниковой зоны.

Акупрессура и акупунктура.
Точечный массаж является одной из разновидностей массажа при родах. За счет воздействия на биологически активные точки выделяются биологически активные вещества, обладающие обезболивающим, успокаивающим и улучшающим кровоснабжение эффектами. При точечном массаже кончики пальцев рук не должны быть холодными. Осуществление воздействия происходит непрерывно и строго перпендикулярно, не отрывая пальцев, к поверхности кожи. Это древняя восточная целительная методика. Две точки: «хей-гу» и шестая селезеночная точка. Если их стимулировать, схватки усиливаются без нарастания боли.

Коллектив родильного дома рекомендует пройти комплексную подготовку к родам с целью снижения тревоги и страха; а также, по возможности обеспечить участие в родах близкого человека. Желаем счастливых и комфортных родов! 🌸

🌸Мои роды начались 18 мая, когда я, еще ничего не подозревая, готовила окрошку и занималась домашними делами. В течение всего дня беспокоили непродолжительные в меру болезненные ощущения, но о схватках я не задумывалась))) К вечеру ощущения стали не совсем терпимыми и мы с мужем решили ехать в роддом. Меня госпитализировали и пригласили в родовую номер 3, которая стала моим домом на ближайшие сутки))) Доктор, которая осматривала меня в приемном отделении, Анастасия Сергеевна, сказала, что раскрытия шейки матки совсем нет, поэтому оставляет меня под наблюдение, а ближе к ночи - открытие было всего 2 см, и пришлось прокалывать плодный пузырь. Схватки были уже болезненные, к сожалению, не позволявшие нормально отдохнуть и поспать, но их силы не хватало :(
Утром 19 мая, ко мне пришла Ксения Андреевна Пинчук и Елена Александровна Плотникова, мои врач и акушерка, которые и были со мной целый день, до появления моей доченьки :)
Ксения Андреевна, быстро и профессионально проведя осмотр, сказала, чтобы я старалась двигаться, ходить, поддерживала меня, но предупредила, что скорее всего, придется дополнительно стимулировать родовую деятельность. Еще три часа в родовой тянулись оооочень долго, схватки стали сильные, а внутренний зев шейки матки так и не хотел открываться :( Ксения Андреевна вновь осмотрев меня через три часа, дала четкие указания к действию - ставить эпидуральную анестезию, чтобы помочь мне расслабиться и поспать, и проводить инфузию окситоцина. Действовал он мало, было решено увеличить дозу. Я переживала, очень сильно, был момент, когда я думала, что потребуется КС. Но Ксения Андреевна уверенно сказала: «Еще повоюем, будем рожать сами!». Я немного поспала, отдохнула, почти каждые 15 минут заходила Елена Александровна и спрашивала, как самочувствие, радовала своей улыбкой) А затем схватки стали очень болезненные, началось давление на тазовое дно и я поняла, что моя девчонка сидит на чемоданах и уже готова к этому миру:)
Вновь пришла Ксения Андреевна, открытие было 8 см, и она с очаровательной улыбкой, сказала, что скоро будем встречать доченьку)
Елена Александровна начала подготовления, не спеша и размеренно надела одноразовый костюм, приготовила себе столик для манипуляций, настроила меня на потуги и мы начали дышать вместе с ней. Это протяжное «у-у-у-у», эти ощущения, когда твой ребенок идет по родовым путям, я не забуду никогда. Как и никогда не забуду первый крик своей доченьки, появившейся на свет в 19:50 19 мая 2023 года:) Ксения Андреевна сразу взяла телефон, сделала нашу первую фотосессию, сказала, какая я молодец, и пожелала счастья и здоровья:) Елена Александровна молча улыбаясь, помогла мне первый раз приложить дочь к груди :) Эти две женщины навсегда останутся в моем сердце 🧡
Спасибо Вам! За 52 см счастья и 3300 граммов настоящей любви, которая рожалась 18 часов ❤️ За ваш труд, заботу и поддержку в самый важный момент в жизни каждой женщины! ❤️

Фолиевая кислота, или витамин В9 – это водорастворимый витамин, который необходим для здоровья человека. Фолиевая кислота незаменима, она не образуется в организме, и получаем мы ее только с пищей.

Фолиевая кислота – ключевой компонент для синтеза ДНК, которая контролирует рост и развитие клеток.
〰Участвует в кроветворении и помогает в производстве эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов.
〰Необходима для здоровья кишечника, поскольку участвует в синтезе клеток кишечника. Она вообще активна именно там, где есть деление и синтез клеток.
〰Она – кофактор синтеза многих биохимических веществ, ответственных за эмоциональное здоровье. Именно поэтому грамотные психотерапевты назначают В-комплексы, а при дефиците В9 у нас портится настроение.

Важность фолиевой кислоты для здоровья не может быть недооценена. Она необходима для правильного питания мозга и поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы.

Во время беременности🤰
Фолиевая кислота – важный элемент для беременных женщин, которые ее должны получать в достаточном количестве, чтобы предотвратить нейродефекты плода. При беременности также происходит увеличение скорости деления клеток и повышение обмена веществ – возрастает потребность организма в фолиевой кислоте.

Чем опасен дефицит
Недостаток фолиевой кислоты может привести к серьезным заболеваниям, таким как анемия, бессонница, депрессия, а также проблемам с памятью и концентрацией. Кроме того, недостаток фолиевой кислоты может увеличить риск развития болезней сердца и инсульта.

Симптомы дефицита витамина В9:
✔покалывание конечностей,
✔сухой, красный язык,
✔бледность видимых слизистых оболочек,
✔ухудшение заживления ран и снижение иммунной функции организма.

Важно понимать, что симптомы дефицита фолиевой кислоты развиваются медленно, так как ее запасы исчерпываются через 3-6 месяцев.

Причины дефицита витамина В9
〰Дефицит витамина В12.
〰Употребление алкоголя более 1 раза в неделю.
〰Болезни желудка и кишечника, мальабсорбция.
〰Прием антибиотиков, некоторых лекарств для лечения ревматоидного артрита, комбинированных контрацептивов, лекарств на основе барбитуратов, метотрексата и сульфамидных препаратов (внимательно читайте побочные эффекты, если принимаете лекарства на постоянной основе).

Рекомендуемая дневная норма фолиевой кислоты для взрослого – 400 мкг. Чтобы получить достаточное количество фолиевой кислоты, рекомендуется включать в свой рацион зелень, цельные зерна, фрукты, овощи, бобовые, мясо, рыбу и молочные продукты. Можно также принимать специальные диетические добавки, содержащие фолиевую кислоту.

💋6 июля Всемирный день поцелуя
Пожалуй самым необычным праздником, который придумало отмечать человечество, является День поцелуев. Как появился обычай целоваться? По одной из легенд во время поцелуя происходит соединение душ целующихся, именно по этому на бракосочетании обряд завершают поцелуем. По другой версии люди прибегают к поцелуям, чтобы узнать друг друга на «дух», проверить, подходят ли они друг другу. Обычай отмечать День поцелуев придумали в Великобритании, а потом ООН учредила его как международный праздник с датой празднования 6 июля каждого года. Россия присоединилась к празднованию дня поцелуев сравнительно недавно.

А сейчас перейдем к факторам, которые доказывают пользу поцелуя.

Повышение иммунитета. С помощью поцелуев можно повысить иммунитет. Все мы знаем, что во время поцелуя происходит обмен бактериями. Учеными было доказано, что «чужие» бактерии благотворно влияют на работу нашего организма. Просто бактерии активизируют иммунные свойства, и тем самым повышают защитные.

Профилактика сердечных заболеваний. Чувственные и страстные поцелуи положительно влияют на самый главный орган — сердце. Это происходит таким образом: при поцелуе наш пульс учащается, заставляя сердце разгонять кровь быстрее в разы. Помимо этого при поцелуе мы делаем примерно 60 вдохов, тем самым обогащая кровь кислородом, положительно сказываясь на работе сердца и легких.

Профилактика от мимических морщин. Страстный активный поцелуй может быть хорошей профилактикой от мимических морщин. Стало известно, что при страстной поцелуе участвует 39 лицевых мышц, тем самым усиливается кровообращение, создавая нагрузку, которая способна продлить молодость вашей коже.

Польза для наших зубок. Со стоматологической точки зрения поцелуй полезен для полости рта. Слюна, которая выделяется при поцелуе, богата фосфором и кальцием, что в свою очередь, препятствует развитию кариеса и положительно влияет на состояние десен.

Немецкими учеными было доказано, что польза поцелуя будет достигнута только в том случае, если он будет длиться не менее 3-х минут

День семьи, любви и верности

🙂Этот всероссийский праздник, связан с памятью святых Петра и Февронии, умерших в один день в 1228 году. Святые из Мурома Петр и Феврония, покровители семейных уз, стали воплощением супружеской верности, взаимной любви и семейного счастья, тех семейных ценностей, которых в наше время часто не хватает.
👍🏻Что в древние времена, что сейчас для россиян семья, брак и дети всегда были на первом месте. Это своеобразная святыня каждого человека. Но, как известно, трудно создать крепкий союз без любви, а еще труднее сохранить его, ведь для этого в семье должны царить верность и доверие. Только взаимодействие всего этого служит залогом счастья и крепости семейных уз.
👼Очень часто счастье приходит в наш дом именно с рождением ребенка. И жизнь совершенно меняется вместе с этим, становится другой, заставляет по-новому смотреть на себя, других людей, окружающий мир. Ребенок становится источником счастья, радости и иногда печали для своих родителей.
Радости — это первые шаги, первая улыбка ребенка, момент, когда он первый раз читает вам по слогам, а печаль наступает при виде разбросанных каждый вечер по вашей квартире игрушек, ссадин на коленках любимого чада и ветрянки. Но каждый родитель понимает, что совершенно сознательно согласился на эти действительно замечательные моменты, которые приносят удовлетворение и придают огромный смысл нашей жизни.

👪Факты о Дне семьи, любви и верности
- Восточные славяне 8 июля отмечали день первого покоса. Народ купался в реках и озерах. Говорят, что именно в это время мистические обитатели водоемов уходили глубоко на дно и засыпали, и значит, что в воде можно смело купаться, ведь никто не сможет вас утащить на дно.
- Преподобных Петра и Февронию почитали многие русские цари. Например, Царь Федор Иванович и его супруга царица Ирина Годунова молились им о рождении наследника. Ребенок действительно вскоре после молитвы появился на свет. Поклонялись мощам муромских преподобных и Петр I, Екатерина II, Николай I и Александр II.
- Самый главный символ торжества — это ромашка. Именно этот белоснежный цветочек с желтой сердцевиной на Руси считается символом любви. Недаром всем нам еще с детства знакомо гадание на ромашке «любит — не любит». Ромашка — самый жизнерадостный и жизнеутверждающий полевой цветок, который символизирует чистую и искреннюю любовь, а также русскую природу и теплое лето.
- У этого дня есть интересная традиция. Ежегодно нескольким семейным парам, которые прожили вместе четверть века и более, вручают почетную медаль. Медаль выполнена в форме ромашки.
- Гражданские церемонии в ЗАГСах в этот праздник приобретают большую популярность в последние годы.