Публикации

Алкоголизм - очень серьезное заболевание, которое с трудом поддается лечению. Алкоголь - это наркотик, вызывающий зависимость.

Как помочь человеку, пристрастившемуся к алкоголю? 👇🏻

Сколько минут в день надо заниматься физической активностью, чтобы защитить себя от онкологических заболеваний

Ученые находят все больше свидетельств тому, что гиподинамия, или недостаточная физическая активность, может оказывать негативное влияние на здоровье человека, включая возможность возникновения онкологических заболеваний.

Вот несколько факторов, которые объясняют связь между гиподинамией и онкологией:

1. Риск развития ожирения: Недостаток физической активности может привести к набору лишнего веса и ожирению. Имеются убедительные научные доказательства, свидетельствующие о том, что ожирение является фактором риска для развития различных видов рака, включая рак молочной железы, рак толстой кишки и рак почки.
2. Нарушение обмена веществ: физическая активность помогает поддерживать нормальный обмен веществ в организме. Гиподинамия может нарушать этот обмен, что может привести к дисбалансу гормонов и воспалительным процессам, способствующим развитию рака.
3. Замедление работы кишечника: Недостаток движения может замедлить перистальтику кишечника и ухудшить его функцию. Это может привести к задержке продуктов метаболизма и токсинов в организме, что, в свою очередь, может увеличить риск развития рака толстой кишки и прямой кишки.
4. Нарушения иммунной системы: Физическая активность способствует поддержанию здоровой иммунной системы. Гиподинамия может ослабить иммунную систему, что делает организм более уязвимым перед раковыми клетками и затрудняет эффективное противодействие раковому процессу.

Валерия Игоревна Павлова, главный внештатный онколог Департамента здравоохранения Тюменской области:
«Сегодня ученые уже доказали, что физические упражнения предотвращают как минимум 7 типов рака и что существуют доказательства того, что физические упражнения связаны с улучшением выживаемости у пациентов с раком молочной железы, толстой кишки и простаты. Все больше ученых и медицинских работников присоединяются к общемировой инициативе «Упражнения – это медицина», рекомендуя своим пациентам ежедневные физические нагрузки. Взрослым рекомендуется ежедневно уделять по 30 минут на умеренную физическую активность. Также рекомендуется ежедневно проходить не менее 3 – 5 км, это примерно 5000 – 7000 шагов.
Важно отметить, что гиподинамия не является единственным фактором риска для онкологических заболеваний. Такие факторы как генетика, возраст, питание и окружающая среда также играют важную роль. Однако, поддержание активного образа жизни и регулярных физических упражнений может снизить риск развития рака и способствовать общему здоровью».
Валерия Игоревна поделилась советами по достижению успеха в выработке привычки к ежедневной физической активности:

− Не надо заставлять себя. Найдите те упражнения или вид физической активности, которые будут приносить вам радость.
− Создайте напоминания в календаре телефона. Это поможет вам не пропускать занятия.
− Запишитесь на занятия в понравившейся вам группе в спортзале.
− Носите электронные часы с функцией подсчета шагов. Помните: ежедневно нужно проходить порядка 5-7 тысяч шагов.
− Помните, что даже простые упражнения: бег, приседания, езда на велосипеде, махи руками – это тоже физическая активность.
− Попробуйте новый для вас вид физической активности, например танцы или йога.
− Проконсультируйтесь с врачом по поводу подходящих вам упражнений, которые вы можете использовать.
− Соблюдайте правила безопасности и избегайте травм. Выбирайте те виды физической активности, которые подходят для вашего уровня физической подготовки.

Профилактика: какие обследования рекомендуется проходить каждому мужчине один раз в год
⠀
Большинство заболеваний успешно поддаются лечению на ранних стадиях, и чем раньше они обнаружены, тем проще лечиться. С этой целью и рекомендуется ежегодный скрининг – подбор диагностических мероприятий и анализов для оценки состояния жизненно важных органов или тех, которые находятся под потенциальной угрозой.

Рассказываем об обследованиях, которые рекомендованы именно для сильного пола👇🏻

⚠️ Посетите уролога. Молодым людям с 15 лет необходимо ежегодно проходить тестикулярное обследование. Медосмотр паха и гениталий, прощупывание органов на предмет появления уплотнений и узелков особенно актуален до 40 лет. Впрочем, посещать уролога с целью профилактики стоит и в более старшем возрасте.

⚠️ Сдайте анализ крови на ПСА. Определение уровня ПСА (простатический специфический антиген) в крови - метод первичной диагностики рака предстательной железы. Его делают раз в три года. Если в семье уже были случаи этого типа онкологии, с 45 лет отслеживать показатели необходимо ежегодно.

⚠️ Сдайте кал для исследования на скрытую кровь, при необходимости выполните колоноскопию, которая позволяет диагностировать воспалительные заболевания кишечника, подслизистые и эпителиальные новообразования. Осмотр слизистой кишки поможет выявить не только доброкачественные и злокачественные опухоли, но и полипы, дивертикулы, эрозии и язвы. При возникновении новообразования обязательно делают биопсию. От результатов гистологического исследования в дальнейшем зависит тактика лечения.

⚠️ Выполните тест на Helicobacter pylori.
Наличие в организме бактерии Helicobacter pylori может приводить к заболеваниям желудка — гастриту и язвенной болезни.

⚠️ Пройдите фиброгастродуоденоскопию, проверьте состояние желудочно-кишечного тракта.

⚠️Посетите дерматолога, чтобы убедиться в остувтвии подозрительных новообразований кожи.

⚠️Выполните ЭКГ. Этот метод диагностики позволяет оценить работу сердца и выявить возможные нарушения.
После 40 лет рекомендуется проводить ЭКГ ежегодно. В более зрелом возрасте и при явных проблемах с сердцем — раз в три месяца.

⚠️ Сдайте кровь для общего и биохимического анализа. Что показывает анализ крови, зачем назначается, можно ли есть перед процедурой, вам обязательно должен разъяснить врач. И также медик должен объяснить, какими значения должны быть в норме и какие показатели указывают на отклонение. Расшифровка анализа должна осуществляться только квалифицированным медиком.

⚠️ Выполните УЗИ щитовидной железы, почек, органов брюшной полости. УЗИ-диагностика – простой, но эффективный механизм определения общего состояния внутренних органов.

⚠️Курящим мужчинам рекомендуем выполнять низкодозную КТ. Диагностика направлена на выявление заболеваний легких, включая рак лёгкого. Даже если мужчина бросил курить, после 50 лет этот тип КТ необходимо проводить ежегодно.

Помните, регулярные визиты к врачам помогают сохранить здоровье и избежать серьёзных проблем.

Период с 21 по 27 августа Минздрав России объявил Неделей профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

Систематическое употребление спиртных напитков наносит урон на организм и его функционирование. Страдают системы, в том числе желудочно-кишечный тракт, он первым контактирует с этиловым спиртом, начиная с ротовой полости. При влиянии этанола на ткани желудка и кишечника развиваются патологические изменения.

Со стороны ЖКТ самое распространенное заболевание алкогольный гастрит, это повреждением слизистой оболочки желудка, связанное с разрушительным действием больших дозировок алкоголя. Чаще этой болезнью страдают мужчины, с возрастом частота встречаемости гастрита растёт в связи с ослаблением сопротивляемости организма внешними вредными факторами. Смертельные исходы наступают при запущенной стадии, которая подкрепляется тяжёлыми осложнениями.

Болезнь проявляется с недомогания – снижение аппетита, чувство тяжести в животе, слабость, небольшое чувство тошноты, усиленное выделение слюны, неприятный вкус во рту, головная боль, головокружение. Далее при прогрессировании возникают усиливающиеся боли после еды в эпигастральной области. Рвота с остатками пищи, со слизью и примесями желчи. После выделения рвотных масс боль стихает, и состояние приходит в норму. Постоянная изжога со жжением в грудной области. Присоединяются расстройства стула – запоры или поносы. Отрыжка, при которой происходит забрасывание содержимого мышечного органа для переваривания пищи в рот из пищевода. Чувство тяжести после еды. Постоянная жажда, от потерянных количеств жидкости после выделение непереваренной пиши.

Парадоксальное явление – после приёма дозы алкоголя симптомы стихают, но при этом этиловый спирт провоцирует ускорения течения заболевания. Кроме разделения на острую и хроническую форму ещё различают виды гастрита, на фоне алкоголизма. Поражение слизистой желудка характеризуется повышенной или пониженной кислотностью, это влияет на различие признаков болезни. При первой болезненность усиленная, сопровождается изжогой и запорами.  При пониженной кислотности, боли слабее, но возникают после еды, неприятный привкус в ротовой полости, тошнота утром и урчание в животе с диареей.

Основная цель при назначении лечения — остановка острого состояния и предупреждение осложнений. Далее следует обязательное лечение алкогольной зависимости, назначение щадящего питания и медикаментозная терапия.