Публикации

Друзья ! Мы рады приветствовать всех в этот предпраздничный день!
У нас ещё одна Акция!
Мы Дарим Генетический тест!
С 5 по 11 Марта.
🌸 Дорогие дамы, подарите себе заботу и внимание к своему здоровью в этот прекрасный месяц весеннего обновления!

🔬 Ну а чтобы это было проще осуществить, мы приготовили для вас акцию, приуроченную к Международному Женскому Дню! При покупке самого развернутого ДНК-теста
🌺MyExpert вы получаете в подарок отчет
🌺MyFeminity, который раскроет вам все секреты женской генетики.

Узнайте о себе больше, узнайте, что говорит ваша ДНК о ваших скрытых возможностях, свойствах и характерных особенностях.
🌺MyFeminity поможет вам разгадать загадки вашей женственности и красоты.

Отчет 🌺MyFeminity — это возможность:

✅ определить и уменьшить риски осложнений во время беременности;
✅ подобрать протокол вспомогательных репродуктивных технологий;
✅ оценить вероятность и повысить эффективность ЭКО;
✅ выяснить чувствительность к фолликулостимулирующем и лютеинезирующему гормону;
✅ узнать особенности фолатного обмена в своем организме
✅ понять, какие витамины и минералы, их формы и дозировки вам необходимы.
✅ подобрать тип диеты для поддержания женского здоровья.

ДНК-тест 🌺MyExpert — это ключ к пониманию самых главных систем человека. Вы узнаете:

✅ какой рацион питания поможет поддерживать идеальный вес;
✅ как работают ваши гормоны и на что это может повлиять;
✅ какие витамины и в каком виде вам необходимы;
✅ как защитить себя от вредного воздействия токсинов;
✅ как меньше тревожиться и управлять своими нейромедиаторами;
✅ как замедлить старение кожи и надолго поддерживать ее эластичность;
✅ какая физическая активность не приведет к травмам и даст результаты.

Воспользуйтесь этим шансом пройти сразу два генетических исследования и получить полезные знания о себе, которые помогут вам лучше понять себя и свое тело. Подарите себе заботу и знание, которые останутся с вами на всю жизнь.

🎁 Подарите себе подарок в этот особенный месяц и откройте для себя новые горизонты знаний о себе.
Успевайте воспользоваться акцией с 5 по 11 марта.
Подробная информация по номеру телефона:
☎️27-42-42
☎️89829675753

Друзья! У нас Акция 🔥
Приобретая сертификаты для женщин до 15 Марта , вы платите на 15 % меньше!

В преддверии 💐Дня 8 Марта мы подготовили сертификаты на СПА - программы для женщин .

Сделайте полезный подарок 🎁 своей маме, жене, сестре , дочери , подруге, коллеге.
Создайте прекрасное воспоминание о празднике 8 Марта!

🌴Кедровое парение, скрабирование тела, шоколадное обёртывание и волшебный расслабляющий массаж - дадут чувство расслабления и гармонии , обновления и спокойствия!
🌴Ещё один идеальный подарок на 8 Марта! Сертификат для женщины на 3 процедуры общего массажа. Подарите близкому человеку наслаждение и восстановление сил , свободу от стресса и тревоги, заботу о здоровье!

🔥 До 15 Марта на 15% ! Дешевле!

Наш адрес: ул. Октябрьская , дом 19а
Ремезовский дворик
Наши телефоны:
☎️ 27-42-42
☎️ 89123979655

Милые женщины!
Наша команда специалистов Медицинского центра Стимул, поздравляет вас с Международным женским днем!
Мы хотим, чтобы ваша жизнь была наполнена только яркими и позитивными событиями, чтобы глаза сияли только от счастья и не знали горя.
Желаем, чтобы вы и дорогие вашему сердцу люди, были здоровы.
Мы ценим, что вы остаетесь с нами!
Поздравляем с Праздником!

Дорогие друзья! Внимание!!
У нас заканчивается Акция 🔥
Приобретая сертификаты для женщин до 15 Марта , вы платите на 15 % меньше!

🌴Поларочный Сертификат
на Спа- программу!
Кедровое парение, скрабирование тела, шоколадное обёртывание и волшебный расслабляющий массаж - дадут чувство расслабления и гармонии , обновления и спокойствия!

🌴Ещё один идеальный подарок Сертификат для женщины на 3 процедуры общего массажа. Подарите близкому человеку наслаждение и восстановление сил , свободу от стресса и тревоги, заботу о здоровье!

🔥 До 15 Марта на 15% ! Дешевле!

Наш адрес: ул. Октябрьская , дом 19а
Ремезовский дворик
Наши телефоны:
☎️ 27-42-42
☎️ 89123979655

Скорая помощь при остром стрессе!
Друзья!
Многие сейчас испытывают чувство тревоги, страха, печали, отчаяния, злости, ощущение потери безопасности и почвы под ногами.

Что делать , чтобы понизить уровень общей тревоги и стресса?

Переключите свое внимание на близких, окажите помощь тем, кто в ней нуждается, это поможет пережить не простой период в нашей жизни. Не забывайте о собственных потребностях, если нужно - обращайтесь за поддержкой сами.

Хотим предложить несколько приёмов и техник , чтобы с минимальным ущербом для психики пережить стресс.

👉🏻Скорая помощь при остром стрессе. ‼️

1. Неожиданно оказываясь в стрессовой ситуации, необходимо волевым усилием заставить себя остановиться, чтобы резко затормозить развитие острого стресса.
🌱Необходимо как можно сильнее сжать руку в кулак, таки образом, чтобы ногти пальцев, находящихся с сжатом кулаке, как можно сильнее давили в ладонь. Необходимо почувствовать физическую боль. Переключение внимания с эмоционального состояния на физические ощущения способствуют «остановиться», и очутиться в ситуации «здесь и сейчас».

2. Противострессовое дыхание.
Сознательно управляя дыханием, мы можем использовать его для успокоения, для снятия напряжения – как мышечного, так и психического.
🌱Дыхание 4-7-8. Лучше выполнять упражнение сидя с ровной спиной. Прижмите кончик языка к нёбу и сделайте полный вдох через рот. Затем закройте рот и медленно вдохните через нос на 4 счёта. Задержите дыхание, считая до 7 и выдыхайте через рот на 8 счётов. Повторите весь круг минимум 4 раза.
🌱Дыхание 7:11. Чтобы снизить частоту сердцебиения, нормализовать давление, включить парасимпатическую систему- систему релакса. Сделайте глубокий вдох носом на 7 счётов, а затем полный выдох на 11. Важно дышать медленно, глубоко и в течение не менее 5 минут. На вдохе важно вытягивать живот, а на вдохе – втягивать внутрь. Эту технику можно использовать при Панических атаках.
🌱Дыхание квадратом 4:4.
4 секунды вдыхаем через нос, 4 секунды ✋🏻задерживаем дыхание, 4 секунды выдыхаем через рот, 4 секунды ✋🏻задерживаем дыхание.

4. Снятие напряжения тела через усиление напряжения.
Очень сложно сознательно расслабиться в стрессовом состоянии, для этого можно использовать специальные техники.
🌱 Упражнение «Сосулька». Сжать кисти рук максимально на вдохе (как будто сильно-сильно сжимаете сосульку), на выдохе разжать (ощущение легкого тепла).
🌱 Упражнение «Тяни». Вытянуть руки до противоположной стены на вдохе (как будто хотите что-то достать), опустить руки – на выдохе.
🌱 Упражнение «Бабочка». Свести лопатки на вдохе (как будто бабочка сложила крылышки), на выдохе лопатки развести (бабочка расправила крылышки).
🌱 Упражнение «Пяточки». Носки ног максимально потянуть к коленям (покажите пяточки), на выдохе – опустить.
🌱 Упражнение «Буратино». На вдохе улыбнуться максимально широко (улыбка Буратино), на выдохе – губы сделать трубочкой и выдохнуть воздух со звуками: «У-тю-тю-тю».
Такие упражнения можно выполнять вместе с детьми.

5. Рациональное восприятие окружающей обстановки.
Нужно попробовать «отбросить» или дать себе возможность «отложить» эмоции, сказав себе: «я подумаю об этом завтра», не принимать скороспешных решений , «взять паузу» ⛔️.

6. 👉🏻Смена обстановки или занятие любой отвлекающей деятельностью. В условиях стрессовой ситуации ,это помогает отвлечься от внутреннего напряжения.