Публикации

👍Говорят, что 50% нашего здоровья зависит от...

...здоровья желудочно-кишечного тракта. И это справедливо. Ведь от того, как работает наша пищеварительная система, зависит очень многое – наше настроение, работоспособность, энергичность и состояние здоровья в целом. А стоит ли говорить о том, как снижается качество жизни от дискомфорта или боли в животе, изжоги или проблем со стулом?

❗️Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Поэтому нужно помнить о профилактике и о том, что пищеварение - это длительный процесс. Он начинается еще до того, как вы что-то съели. Вид и запах еды запускает слюноотделение и выработку пищеварительных соков. Как только первый кусочек попадает вам в рот, все системы пищеварения начинают активно работать.

Пища проходит через пищеварительный тракт благодаря сокращению мышц (перистальтике), которые проталкивают ее в нужном направлении. А ткани, покрывающие внутреннюю поверхность таких органов пищеварительной системы человека, как желудок и кишечник, постоянно обновляются, так как едкий желудочный сок их разъедает.

Поэтому все должно работать как часы - и не нарушать систему!
(Источник - Городская поликлиника 3 г.Тюмени)

Спиртные напитки приносят множество необратимых проблем для здоровья и психики. Сегодня разберём главные мифы об алкоголе.

‌
🔹Миф №1. Алкоголь в малых дозах безвреден
❗Даже его малые дозы оказывают токсическое воздействие на организм. Повышается вероятность заболевания печени, сахарного диабета, артериальной гипертензии и даже рака.

Интересный факт: в 1910 году на всероссийском съезде по борьбе с пьянством и алкоголизмом вынесли решение о том, что алкоголь является наркотическим ядом. В 1975 ВОЗ разделил это мнение.
‌
🔹Миф №2. Алкоголь это пищевой продукт
Несмотря на то, что вы можете найти подобные напитки во всех супермаркетах и магазинах у дома, это не делает алкоголь пищевым продуктом.
‌
🔹Миф №3. Алкоголь согревает
Алкогольные калории не питают и не согревают. После употребления этанола в клетки приливает кровь, но тепло из них быстро испаряется: ещё и замерзнуть можете!
‌
🔹Миф №4. Алкоголь снимает напряжение и веселит
Это не так. Всё дело в том, что спирт блокирует работу клеток мозга и нервной системы из-за чего вы утрачиваете контроль над поведением: проявляется возбудимость, потерянное чувство меры и заторможенность.

На вечеринке вам весело, а вот на следующее утро нет, ведь алкоголь — это депрессант, который блокирует выработку дофамина и серотонина. К тому же привычка снимать стресс алкоголем формируется очень легко, а это прямой путь к зависимости.

🔹Миф №5. Алкоголь повышает аппетит
Именно под таким предлогом в ресторанах часто предлагают аперитивы. Но спиртное всего лишь стимулирует выработку желудочного сока. Именно это и путают с повышением аппетита. В итоге на деле мы только перегружаем работу ЖКТ.
‌
🔹Миф №6. Пиво и вино менее вредные, чем водка и коньяк
Причиняет вред организму не вид алкоголя или его процентное содержание, а сам факт наличия этилового спирта в напитке. Нужно помнить, что его регулярное употребление ведёт к развитию хронического алкоголизма. Если дошло до такого, то обратитесь за помощью к врачу психиатру.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

✅Первые родинки могут присутствовать на нашей коже с рождения или образоваться в раннем детстве. Дальнейшее появление родинок связано, как правило, с гормональными изменениями.

Массовое образование родинок происходит в период полового созревания. У женщин родинки часто появляются после родов. Также новые родинки возникают во время климакса. Появлению родинок способствует ультрафиолетовое излучение, например, увлечение солярием, а также физическое воздействие (травмы, массаж).

Условно родинки можно разделить на две больших группы: пигментные невусы и сосудистые родинки (ангиомы).

▪Сосудистые родинки состоят скопления мелких кровеносных сосудов (капилляров) и лимфатических сосудов. Они обычно бледно-розового или ярко-красного цвета.
▪ Пигментные родинки отличаются коричневым или темно-коричневым цветом. Их основу составляют меланоциты (клетки, которые участвуют в образовании пигмента кожи).

Родинки могут быть плоскими или выпуклыми, различаться по форме и размеру.
К родинкам надо относиться бережно, оберегать их от травм, не выщипывать растущие из родинок волосы. Ни в коем случае нельзя пытаться удалять родинки самостоятельно. Это может быть опасно.

Являясь доброкачественными образованиями, родинки, как правило, не представляют угрозы нашему здоровью, однако следует помнить, что родинка может переродиться в меланому. Меланома, также как и родинка, состоит из меланоцитов, но уже с изменённым генетическим аппаратом. Меланоциты в меланоме патологически активны, они постоянно делятся, вытесняя собой здоровые клетки. Если подобные меланоциты попадут в кровяную систему, ток крови разнесёт их по всему организму, способствуя раковому поражению самых различных органов. Поэтому меланомы чрезвычайно опасны, и при первом подозрении на перерождение родинки следует немедленно обращаться к врачу.

Признаками перерождения родинки могут быть:

▪ изменение цвета родинки (родинка темнеет или, наоборот, становится светлее);
▪ появление вокруг родинки ободка или ареола из тёмных или красных пятнышек;
▪ зуд в области родинки;
▪ шелушение или кровоточивость родинки;
▪ быстрое увеличение её размеров;
▪ утрата родинкой четкого контура, развитие выраженной асимметрии.

Причинами перерождения обычно являются ультрафиолетовое облучение (в том числе и воздействие солнечного света), гормональные изменения, механические повреждения.

Рекомендуется удалять родинки:

▪ находящиеся в местах, где вероятно травмирование: например, при контакте с одеждой, у женщин – на спине (зона трения застёжкой бюстгальтера), на волосистой части головы, в паху, на ладонях, ступнях, а также в складках кожи;
▪ на открытых частях тела, наиболее подверженных воздействию солнца;
▪ "на ножках", так как подобные родинки могут перекрутиться и травмироваться.

Также родинки удаляют по косметическим (эстетическим) соображениям.

Если вы заметили на своей коже какие-либо изменения, не откладывайте визит к врачу. Заболевание, выявленное на ранней стадии, многократно увеличивает шансы на полное излечение. Обращайтесь к профессионалам и заботьтесь о своем здоровье!

🤔Как определить наличие алкоголизма

Врачи объясняют этот страшный недуг тем, что в организме постепенно изменяется метаболизм дофамина в центрах удовольствия и личность перестает чувствовать себя хорошо без данных веществ. Если говорить более простыми словами, мозг человека просит алкоголь снова и снова, чтобы избавиться от тягостных ощущений и почувствовать себя вновь прекрасно.

Социальные признаки спиртовой зависимости:

-Отсутствие контроля собственного поведения и количества выпитого;
-Регулярное скрытие выпивки от близких и друзей;
-Проблемы с работой и окружающими.

Внешние:

-Сухость кожи и желтоватый оттенок лица;
-Появление морщин и мешков под глазами;
-Ломкие ногти;
-Тусклые волосы;
-Ярко выраженная капиллярная сетка на лице;
-Нервозность;
-Отсутствует рвотный рефлекс;
-Провалы в памяти.

Причины алкоголизма могут быть разные, специалисты выделяют три фактора: физиологический (генетическая предрасположенность), психологический (душевные травмы) и социальный (окружение, личные проблемы).

Женский организм физически зачастую более слабый, чем мужской. Поэтому на женщин пьянство влияет намного сильне.

Для многих употребление алкоголя неотделимо от отдыха. Конец рабочей недели, вечеринки и праздники сопровождаются спиртными напитками. Однако частое распитие может привести к полноценной зависимости. Делимся советами, как отказаться от этой привычки.

Признайте проблему

Самый трудный шаг – первый. Важно проследить, как бокал‑другой вина после работы перерастает в зависимость. Вы ближе к выздоровлению, если замечаете свои проблемные стороны.

Выбирайте «правильные» компании

Не стесняйтесь говорить друзьям и близким, что бросаете пить. Вам будет намного легче отказаться от алкоголя в трезвом окружении. Вы также можете найти единомышленников с похожей проблемой и поддерживать друг друга.

Живите сегодняшним днём

Не загружайте голову мыслями о возможном срыве в будущем. Настраивайтесь на позитивное мышление и достижение цели. Вы уже начали менять свою жизнь. Каждый день – это еще один шаг к выздоровлению.

Замените вредную привычку на полезную

Если каждую пятницу вы ходили в бар, нужно найти другое занятие. Попробуйте абсолютно новое хобби, сходите на выставку или начните бегать. Главное, чтобы такой отдых вам нравился

Не стесняйтесь просить о помощи

Отказ от алкоголя – лишь часть решения проблемы. Нужно понять, почему вы пьёте, и найти мотивацию отказаться от пагубной привычки. За профессиональной помощью следует обратиться к наркологу и психологу.

🚫 Важно помнить, что безопасной дозы спиртного не существует. Алкоголь заметно ухудшает внешний вид, настроение человека, негативно влияет на аппетит и пищеварение, снижает мозговую активность. Этиловый спирт и продукты его распада повышают риск развития опухолей. И это далеко не все причины, чтобы отказаться от алкоголя раз и навсегда.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!