Публикации

💪💪💪С 14 по 20 августа - Неделя популяризации активных видов спорта ⛹🏾‍♀
Подробности в карточках 👇

😉Вредно только «злоупотребление» алкоголем, а «нормальное» употребление безвредно!?

Тоже слышали такое утверждение?

❗Незаметна скрытая ложность часто звучащих в быту фраз «злоупотребляет алкоголем» или «не злоупотребляет алкоголем».

Использование по отношению к алкоголю термина «злоупотребление» – ошибочно и вредно.

❓Если есть злоупотребление, то подразумевается, что есть употребление не во зло, а в добро, то есть полезное употребление. Но в отношении алкоголя такого употребления нет, как нет и употребления безвредного.

Любая доза алкоголя вредна! Дело лишь в степени вреда.

🔸Схема навязывания ложного словесного стереотипа проста: «злоупотребление» – «норма употребления» – «безвредное употребление» – «полезное употребление».

Но правильнее говорить «отравляться алкоголем» или «не отравляться алкоголем».

🔸Существуют и стойкие предрассудки, что можно пить «культурно», «умеренно» и малые дозы алкоголя безвредны, а иногда даже и полезны. Это самый коварный термин – «культурное», «умеренное употребление». Достаточно призвать людей пить «умеренно» и сказать, что это безвредно, и они охотно последуют такому совету и многие из них станут алкоголиками. Очевидно, кому это нужно?

🔸«Культура пития» – не что иное, как маскировка отравления. Главной расплатой за «культурное», «умеренное употребление» алкогольных изделий и пропаганду его возможности является ухудшение здоровья будущих поколений.

🔸Никто из защитников тезиса об «умеренном» потреблении алкоголя не дал определения, что такое «умеренная доза», да таковой и быть не может, так как алкоголь - наркотический яд и разрушает организм, будучи принятым в любой дозе. Вопрос о степени вреда: выпил много - большой вред организму принес, выпил мало - вреда принес хотя и меньше, но вред обязательно будет, и при повторных приемах скажется непременно.

📎Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

👍Говорят, что 50% нашего здоровья зависит от...

...здоровья желудочно-кишечного тракта. И это справедливо. Ведь от того, как работает наша пищеварительная система, зависит очень многое – наше настроение, работоспособность, энергичность и состояние здоровья в целом. А стоит ли говорить о том, как снижается качество жизни от дискомфорта или боли в животе, изжоги или проблем со стулом?

❗️Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Поэтому нужно помнить о профилактике и о том, что пищеварение - это длительный процесс. Он начинается еще до того, как вы что-то съели. Вид и запах еды запускает слюноотделение и выработку пищеварительных соков. Как только первый кусочек попадает вам в рот, все системы пищеварения начинают активно работать.

Пища проходит через пищеварительный тракт благодаря сокращению мышц (перистальтике), которые проталкивают ее в нужном направлении. А ткани, покрывающие внутреннюю поверхность таких органов пищеварительной системы человека, как желудок и кишечник, постоянно обновляются, так как едкий желудочный сок их разъедает.

Поэтому все должно работать как часы - и не нарушать систему!
(Источник - Городская поликлиника 3 г.Тюмени)

Спиртные напитки приносят множество необратимых проблем для здоровья и психики. Сегодня разберём главные мифы об алкоголе.

‌
🔹Миф №1. Алкоголь в малых дозах безвреден
❗Даже его малые дозы оказывают токсическое воздействие на организм. Повышается вероятность заболевания печени, сахарного диабета, артериальной гипертензии и даже рака.

Интересный факт: в 1910 году на всероссийском съезде по борьбе с пьянством и алкоголизмом вынесли решение о том, что алкоголь является наркотическим ядом. В 1975 ВОЗ разделил это мнение.
‌
🔹Миф №2. Алкоголь это пищевой продукт
Несмотря на то, что вы можете найти подобные напитки во всех супермаркетах и магазинах у дома, это не делает алкоголь пищевым продуктом.
‌
🔹Миф №3. Алкоголь согревает
Алкогольные калории не питают и не согревают. После употребления этанола в клетки приливает кровь, но тепло из них быстро испаряется: ещё и замерзнуть можете!
‌
🔹Миф №4. Алкоголь снимает напряжение и веселит
Это не так. Всё дело в том, что спирт блокирует работу клеток мозга и нервной системы из-за чего вы утрачиваете контроль над поведением: проявляется возбудимость, потерянное чувство меры и заторможенность.

На вечеринке вам весело, а вот на следующее утро нет, ведь алкоголь — это депрессант, который блокирует выработку дофамина и серотонина. К тому же привычка снимать стресс алкоголем формируется очень легко, а это прямой путь к зависимости.

🔹Миф №5. Алкоголь повышает аппетит
Именно под таким предлогом в ресторанах часто предлагают аперитивы. Но спиртное всего лишь стимулирует выработку желудочного сока. Именно это и путают с повышением аппетита. В итоге на деле мы только перегружаем работу ЖКТ.
‌
🔹Миф №6. Пиво и вино менее вредные, чем водка и коньяк
Причиняет вред организму не вид алкоголя или его процентное содержание, а сам факт наличия этилового спирта в напитке. Нужно помнить, что его регулярное употребление ведёт к развитию хронического алкоголизма. Если дошло до такого, то обратитесь за помощью к врачу психиатру.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

✅Первые родинки могут присутствовать на нашей коже с рождения или образоваться в раннем детстве. Дальнейшее появление родинок связано, как правило, с гормональными изменениями.

Массовое образование родинок происходит в период полового созревания. У женщин родинки часто появляются после родов. Также новые родинки возникают во время климакса. Появлению родинок способствует ультрафиолетовое излучение, например, увлечение солярием, а также физическое воздействие (травмы, массаж).

Условно родинки можно разделить на две больших группы: пигментные невусы и сосудистые родинки (ангиомы).

▪Сосудистые родинки состоят скопления мелких кровеносных сосудов (капилляров) и лимфатических сосудов. Они обычно бледно-розового или ярко-красного цвета.
▪ Пигментные родинки отличаются коричневым или темно-коричневым цветом. Их основу составляют меланоциты (клетки, которые участвуют в образовании пигмента кожи).

Родинки могут быть плоскими или выпуклыми, различаться по форме и размеру.
К родинкам надо относиться бережно, оберегать их от травм, не выщипывать растущие из родинок волосы. Ни в коем случае нельзя пытаться удалять родинки самостоятельно. Это может быть опасно.

Являясь доброкачественными образованиями, родинки, как правило, не представляют угрозы нашему здоровью, однако следует помнить, что родинка может переродиться в меланому. Меланома, также как и родинка, состоит из меланоцитов, но уже с изменённым генетическим аппаратом. Меланоциты в меланоме патологически активны, они постоянно делятся, вытесняя собой здоровые клетки. Если подобные меланоциты попадут в кровяную систему, ток крови разнесёт их по всему организму, способствуя раковому поражению самых различных органов. Поэтому меланомы чрезвычайно опасны, и при первом подозрении на перерождение родинки следует немедленно обращаться к врачу.

Признаками перерождения родинки могут быть:

▪ изменение цвета родинки (родинка темнеет или, наоборот, становится светлее);
▪ появление вокруг родинки ободка или ареола из тёмных или красных пятнышек;
▪ зуд в области родинки;
▪ шелушение или кровоточивость родинки;
▪ быстрое увеличение её размеров;
▪ утрата родинкой четкого контура, развитие выраженной асимметрии.

Причинами перерождения обычно являются ультрафиолетовое облучение (в том числе и воздействие солнечного света), гормональные изменения, механические повреждения.

Рекомендуется удалять родинки:

▪ находящиеся в местах, где вероятно травмирование: например, при контакте с одеждой, у женщин – на спине (зона трения застёжкой бюстгальтера), на волосистой части головы, в паху, на ладонях, ступнях, а также в складках кожи;
▪ на открытых частях тела, наиболее подверженных воздействию солнца;
▪ "на ножках", так как подобные родинки могут перекрутиться и травмироваться.

Также родинки удаляют по косметическим (эстетическим) соображениям.

Если вы заметили на своей коже какие-либо изменения, не откладывайте визит к врачу. Заболевание, выявленное на ранней стадии, многократно увеличивает шансы на полное излечение. Обращайтесь к профессионалам и заботьтесь о своем здоровье!