Публикации

❤

Самое время сделать несколько эффективных упражнений от наших инструкторов по ЛФК:

⭐ Марш на месте.
⭐ Подъемы на носках и на пятках.
⭐ Вращения плечами.
⭐ Вращение головой, наклоны головы.
⭐ Подъемы рук.
⭐ Ножницы руками.
⭐ Наклоны вперед с прямыми коленями.
⭐ Повороты тела вправо и влево.
⭐ Наклоны в стороны.
⭐ Ходьба по комнате с подъемом рук.

Физиопроцедуры, массаж, лечебная физкультура в группах и индивидуально – все это доступно в нашем отделении медицинской реабилитации 🤗 + 7 (3452) 68-14-14

Длительный кашель чаще всего ассоциируется у нас с простудой и болезнями легких и дыхательных путей. Но существуют и другие виды кашля, причина которых не в легких! 😫

💭 – Например, при наличии хронической сердечной недостаточности развивается легочная гипертензия: сердце плохо перекачивает кровь, она застаивается в легких, и возникает повышение артериального давления, которое провоцирует рефлекторный кашель. Кроме кашля человек испытывает и другие симптомы, вроде одышки, нарушения ритма сердца, давление в грудной клетке, отеки, – поясняет наш эксперт – кардиолог Инна Вальц. – Кардиологический кашель всегда меняется в зависимости от положения тела. Если человек принимает горизонтальное положение, то кашель будет усиливаться. Это связано с тем, что сердцу тяжело работать. Оно не может полностью выбросить кровь в круг кровообращения. В результате кровь будет застаиваться, что приведет к усилению кашля.

📣 Если вас преследует мучительный сухой кашель с ощущением удушья и нарушениями сна, обратитесь к кардиологу. Это может быть одним из проявлений проблем с сердечно‑сосудистой системой, таких как ишемическая болезнь сердца, порок сердца, артериальная гипертензия.

☎ +7 (3452) 68-14-14
📲 +7 982 94 00 113 — сообщения в Viber

Комплексное обследование и лечение в стационаре от 5 до 10 дней 👇👇👇

💫 УЗИ, КТ, функциональная диагностика
💫 Расширенный спектр анализов и высокая достоверность результатов
💫 Квалифицированные и опытные специалисты
💫 Индивидуальный подход и курс лечения
💫 Комфортное пребывание

ПРАВИЛЬНАЯ ЛИ У ВАС ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА?

Рассчитанный уровень физических нагрузок, который следует считать эффективным и безопасным можно легко проверить с помощью теста, которым поделилась наша заведующая отделением медицинской реабилитации, кардиолог [id600221910|@doctorsharoyan].

– Проверьте себя сами! Чаще бывает, что пациенты уверены в своей достаточной ежедневной активности. Именно умеренная физическая повышает натренированность сердечно-сосудистой системы, безопасно снижает вес, холестерин, сахар и даже риск рака молочной железы. Такая нагрузка всегда сопровождается легкой одышкой, повышением пульса и ощущением напряженности. Минимум 5 дней в неделю по 30-40 минут или больше, но не меньше, – делится Юлия Андреевна.

Умеренная физнагрузка – это:
⭐ танцы
⭐ езда на велосипеде
⭐ пешие прогулки быстрым шагом
⭐ аквааэробика

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Результаты теста. Плохо:
- если сумма баллов менее 21 при возрасте 18-39 лет,
- если сумма баллов менее 14 при возрасте 40-65 лет,
- если сумма баллов менее 7 при возрасте более 60 лет.

Хотите узнать больше о полезной физнагрузке, питании и защите вашего сердца, обращайтесь к экспертам.