Публикации

Употребление алкоголя увеличивает риск заразиться инфекциями, передающимися половым путем

Чем больше человек употребляет алкоголь, тем выше риск незащищенного секса и связанных с ним заболеваний, считают исследователи из Центра изучения зависимостей и психического здоровья в Торонто, Канада. Незащищенный секс – наиболее частый путь передачи для ВИЧ-инфекции и других заболеваний, передающихся половым путём.

Ученые говорят, что, несмотря на активную пропаганду использования презервативов, заболеваемость ВИЧ в развитых странах за последние десятилетия не уменьшилась. В некоторых – даже увеличилась. Многие специалисты винят в этом употребление алкоголя.
Исследовательская группа провела 12 экспериментов, в ходе которых изучала влияние употребления алкоголя на принятие решений. Выяснилось, что увеличение концентрации алкоголя в крови на 0,1 мг/л повышает вероятность незащищенного секса на 5%. Этот результат оставался стабильным даже при учете других факторов, которые могли бы повлиять на принятие решения.

По мнению ученых, результат их работы показывает, почему после употребления алкоголя даже осведомленные об опасности незащищенного секса люди демонстрируют безответственное отношение к собственному здоровью.

Берегите свое здоровье!

🌐 С начала года услугой «Запись на прием к врачу» через Госуслуги тюменцы воспользовались более 155 000 раз, а через мобильное приложение «Телемед-72» более 469 000 раз.

💬 Самый частый вопрос, который задают граждане: «Могу ли я записаться на прием к узкому специалисту напрямую или вначале нужно обращаться к участковому-терапевту?»

В карточках вы получите развёрнутый ответ.

Профилактика холеры

Холера — это острая инфекция, которую вызывают бактерии Vibrio cholerae. Чаще всего люди заражаются, когда пьют загрязнённую воду или едят фрукты, овощи или зелень, вымытые в такой воде.

Рекомендации по профилактике холеры:
• мыть руки после посещения туалета, смены подгузника или ухода за больным;
• мыть руки до и после приготовления пищи;
• пить только безопасную воду: бутилированную, кипячёную или фильтрованную;
• не добавлять в напитки лёд, если неизвестно, из какой воды он сделан;
• использовать безопасную воду для мытья посуды, чистки зубов, мытья и приготовления пищи в эндемичных по холере регионах;
• купаться только в разрешённых местах (если регион неблагополучен по холере, от плавания лучше отказаться совсем).

Иммунная система некоторых людей может справиться с холерой самостоятельно, заболевший почувствует только симптомы лёгкого пищевого расстройства: диарею, спазмы в животе, тошноту.

В большинстве случаев неосложнённая холера проходит самостоятельно в среднем за неделю, хотя жидкий стул после перенесённой инфекции может сохраняться до полугода. Прогноз благоприятный.

У переболевших формируется нестойкий иммунитет. Вероятность заболеть повторно высокая.

С 29 апреля по 5 мая - неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем

Каким должен быть образ жизни при гипертонии?

Артериальная гипертония – заболевание, опасное для жизни осложнениями как вследствие самого повышения артериального давления, так и развития атеросклероза сосудов, снабжающих кровью жизненно важные органы (сердце, мозг, почки). В частности, при поражении коронарных сосудов, снабжающих кровью сердце, развивается ишемическая (коронарная) болезнь сердца, мозговых сосудов – инсульт.

🤔 Каким должен быть образ жизни при гипертонии?

🧂Правило №1: соблюдать диету со сниженным количеством соли

Профилактика гипертонии во многом основана на правильных пищевых привычках. В первую очередь — на ограничении количества соли и жиров в рационе.
Избыток натрия — существенный фактор риска.
Важно свести количество потребляемой соли к рекомендованным значениям, чтобы поступление натрия с пищей не было чрезмерным. Суточная норма, одобренная ВОЗ, — 5 грамм пищевой соли в день, или одна чайная ложка.

🧈Правило №2: уменьшить потребление жиров
При потреблении жиров специального назначения — таких, как маргарин, пальмоядровое и соевое масло, другие заменители молочного жира — повышается уровень холестерина, что осложняет течение болезни. В сосудах образуются атеросклеротические бляшки, затрудняющие движение крови. Чем меньше просвет сосуда, тем выше вероятность инсульта или гипертонического криза.

Избыточным считается вес, при котором окружность талии у мужчин превышает 102 см, а у женщин — 88 см.

🍏🥗Что обязательно в рационе гипертоника:

- стараться ежедневно съедать 4-5 порций овощей и фруктов (1 порция = 100 грамм);

- исключить трансжиры и гидрогенизированные жиры, не содержащие полезных веществ: маргарин, пальмовое масло, заменители молочного жира;

-снизить потребление продуктов, повышающих уровень холестерина — например, заменить жирное мясо морской рыбой.

🤾🏻‍♂Правило №3: следить за физическими нагрузками и выполнять упражнения для профилактики гипертонии

Систематические занятия физической культурой способствуют повышению переносимости физических нагрузок, помогают повысить трудоспособность и возвратиться к полноценной профессиональной деятельности, ограничить в разумных пределах медикаментозную терапию. В систему лечебной физкультуры целесообразно включить ежедневные занятия гимнастикой длительностью около 15-20 минут.

🚭Правило №4: бросить курить

За день курильщик испытывает столько микроскачков давления, сколько сигарет он выкуривает. Дело в том, что содержащийся в листьях табака никотин, один из самых ядовитых алкалоидов, вызывает рефлекторное сужение сосудов, что приводит к временному повышению артериального давления. Из-за постоянных многократных перегрузок стенки сосудов механически травмируются, а риски возникновения серьезных заболеваний у курильщика растут. В том числе по сравнению с некурящими гипертониками.

🥴Правило №5: отказаться от алкоголя

Если никотин сужает сосуды и провоцирует кратковременные подъемы давления, то алкоголь действует наоборот. Во время употребления спиртного сосуды расширяются, а давление снижается. Затем, по мере выведения алкоголя из организма, кровеносные сосуды сужаются и происходит скачок АД. Такой резкий перепад может стать причиной гипертонического криза, инфаркта или инсульта.