Публикации

Вино защищает от инфаркта, от сердечно-сосудистых заболеваний?

Нет.

👩‍⚕Специалисты считают абсолютной глупостью выпивку с целью предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний. Поскольку как минимум нет ни одного исследования, научно подтвержденного факта, который бы это доказывал.

☝Более того, исследование мелких внутрисердечных сосудов показывают глубокие изменения сосудистых стенок со склеротическими наслоениями, как в самих стенках, так и в окружающем их миокарде, возникшие под влиянием вина. Эти изменения в сосудах приводят к тем же явлениям ишемии миокарда, то есть к недостаточному кровоснабжению с последующим кардиосклерозом, как и при заболеваниях стенокардией.

Таким образом, употребление вина «для лечебных целей», в конце концов, вызывает поражение сердечно-сосудистой системы в виде алкогольной гипертонии и поражения миокарда.

Некоторые люди считают, что коньяк расширяет сосуды, следовательно, может рассматриваться как лечебное средство. Так, человек, имеющий ишемическую болезнь сердца, от водки и вина воздерживается, а вот рюмку коньяка перед сном порой позволяет.

💔Однако научные исследования свидетельствуют лишь об одном: любой алкоголь - всегда яд для сердца и всей кровеносной системы. Совершенно неверным считается мнение, что небольшие дозы алкоголя безвредны или даже полезны для сердечно-сосудистой системы. Этиловый спирт оказывает повреждающее действие на клеточные мембраны и внутреннюю структуру клеток, способствует развитию дистрофических проявлений. Процесс этот со временем прогрессирует, приводя к кардиосклерозу. Под влиянием алкогольной интоксикации искажается обмен веществ в сердечной мышце, истощаются запасы ее энергии, возникают нарушения в проводящей системе сердца, нагрузка на него увеличивается, так как прием даже небольших доз алкоголя приводит к повышению артериального давления. В конце концов, ослабевшее под ударами «малых доз» алкоголя сердце не выдерживает...

📎Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

📆💥Старый Новый год появился в нашей культуре вместе со старым стилем летоисчисления.

До 1918-го Россия жила по юлианскому календарю, введенному в Риме еще в 45 году до нашей эры. К тому моменту в большинстве стран Европы уже несколько столетий действовал григорианский календарь. Из-за неправильного расчета високосных годов к началу XX века юлианский опережал григорианский календарь на 13 дней.

Если другие праздники "переезжали" на новую дату при переходе с юлианского календаря на григорианский, то этот почему-то в народном сознании остался на своём месте. Только получил соответствующую приставку, чтобы не путали его с полноценным Новым годом.

Старый Новый год не принято отмечать так широко, как 1 января, но некоторые традиции есть.

У вас есть такие? Отмечаете? 🎄

✨ Чтобы без вреда для здоровья: основные правила крещенских купаний от врача [club213074806|скорой помощи] Олега Нестерова

Окунаться на Крещение в ледяную воду людям с хроническими заболеваниями – это риск для здоровья. Однако если человек все же решается на эту процедуру с целью исцеления и духовного очищения, то делать это стоит только в официально утвержденных местах. Дежурящие рядом с иорданями спасатели и медики скорой в случае чего смогут сразу же прийти на помощь.

Об оборудованных местах в Тюмени, графиках работы и других нюансах [https://vk.com/wall-69939235_75329|читайте] в издании [club69939235|Тюменская область сегодня].

Еще одно условие безопасного омовения в крещенской проруби – визит в поликлинику, чтобы не допустить развития всевозможных опасных состояний и проверить свое здоровье. Минимальный список того, что вы должны выяснить у врача, прежде чем решитесь окунуться в прорубь – уровень артериального давления, частота пульса, температура. И важно обратить внимание на сигналы, их нельзя игнорировать: жалобы на боли или дискомфорт в грудной клетке, животе, повышение температуры тела и недомогание.

Противопоказано купаться в ледяной воде тем, у кого есть аллергия на холод, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая, мочекаменная и желчекаменная болезни, заболевания кожи. При погружении в холодную воду сосуды все спазмируются и в течение короткого времени может произойти скачок давления до очень высоких цифр.

Осторожными нужно быть всем без исключения: следите за своим самочувствием и следуйте рекомендациям лечащего врача.

📍 Экспресс-подготовка перед купанием в проруби

В условиях городской квартиры закаливаемся в ванной. За 3-5 дней до окунания начинаем утром и вечером принимать холодный душ по схеме: сначала обмываете одну ногу, затем – другую, перемещаете струю на уровень плеча, потом – грудную клетку и вторую руку, а после на 1-2 секунды – голову. Так организм настраивается и сможет значительно легче пережить стресс от погружения в ледяную воду.

📍 Как подготовиться к погружению в прорубь?

• поесть за два-три часа. У сытого человека много энергии, которая позволит легче перенести любое экстремальное состояние.
• перед самым погружением сделать 3-4 глубоких медленных вдохов и выдохов. В организме запустится процесс окисления с выделением тепла, плюс в крови будет повышенное содержание кислорода – это даст мозгу легче пережить стресс.
• неплохо растянуть суставы спины, рук и ног: наклоны вперед и вниз, вращение руками, согнутыми в локтях, стопами и т. п. Эти упражнения помогут выйти из воды, когда все тело скует холодом.


🟥 Существует два варианта погружения – до уровня шеи и с головой. Последнее – экстремальное испытание, после которого люди могут потерять сознание, в лучшем случае – ориентацию в пространстве: не способны взяться руками за поручни и подняться по ступенькам, могут ощущать, что все еще находятся под водой. Поэтому спасатели нередко подхватывают за руки или подмышки и помогают преодолеть это небольшое расстояние из воды до тропинки, ведущей в теплую палатку. После желательно согреться, выпив горячий чай.

❤💪Прочности сердца достаточно для работы до 150 лет!

В нормальном режиме сердце здорового человека легко может служить 90-100 лет, а если ему слегка помогать, то и 120-140 лет — не предел. Но ключевой момент: здорового человека, а мы же изнашиваем наш «мотор» гораздо активнее, сокращая срок жизни.

🔺 Из интересного: ткани сердца начинают формироваться на третьей неделе беременности, а еще через неделю уже отчетливо слышно сердцебиение. И с этих пор начинается его активная и непрерывная работа 24/7 в течение всей жизни человека.

❤‍🩹Сердце весит примерно 250-280 граммов — совсем немного, его размер вы можете представить, если сожмете свой кулак, а при этом оно проделывает колоссальную по мощности работу, совершая в сутки более 100 000 ударов, а в среднем за жизнь — около 2,5 миллиардов. Сокращаясь 60-80 раз в минуту, сердце запускает кровоток по всему организму с колоссальной скоростью, так в аорте скорость кровотока составляет полметра в секунду.

💬«В нормальном здоровом состоянии сердце не болит, даже острые катастрофы часто начинаются далеко не с болей в области сердца — а оно, кстати, расположено ближе к середине грудной клетки — на 2/3 располагаясь слева и на 1/3 в правой половине тела. Поэтому если «заболело» сердце — то это уже не просто «звоночки», а повод побеспокоиться очень серьезно. В наши дни сердечная наука продвинулась далеко вперед, но все способы диагностики и лечения только подтверждают, что тем позднее возникают проблемы с сердцем, чем более здоровый образ жизни мы ведем и контролируем показатели своего организма: цифры давления, веса, холестерина, обхвата талии...и количества шагов или минут пробежки, которые следует совершать ежедневно», - отмечает Елена Захарова, заведующий отделением профилактики ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3».

😨А ведь точно!

Поймете возможно вы, но уже наступят необратимые последствия.
Это об алкоголе.

🍾Иногда эту зависимость считают более тяжелой, чем наркотики. Потому что по словам психологов наркоман, может и где-то глубоко, но понимает, что он поступает плохо и ведет себя опасно. Алкоголик же до последнего сопротивляется, считая, что все в норме, употребляет он не много и не часто. Сам не замечая, как увеличиваются дозы, градус...а промежутки трезвости сокращаются.

Позаботьтесь о себе, задумайтесь уже сейчас, что 0 - лучший градус для жизни!

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!