Публикации

Вокруг спорта столько мифов...👇

А вот какова правда на самом деле.

🔹Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остаётся на высоком уровне, что предотвращает старение.

🔹Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна.

🔹Физические нагрузки способствуют расширению и укреплению сосудов, что помогает сохранять их эластичность и нормализовать артериальное давление.

🔹Физическая активность способствует питанию костей и делает их крепкими.

🔹Люди, которые регулярно занимаются спортом, менее подвержены простудным заболеваниям.

🔹Людям, которые на протяжении всей жизни занимаются спортом, удаётся и в старости сохранять здравый рассудок💪🧠

Благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» в нашем регионе появляются возможности для массовых занятий физкультурой и спортом.

😉Вредно только «злоупотребление» алкоголем, а «нормальное» употребление безвредно!

Тоже слышали такое утверждение?

❗Незаметна скрытая ложность часто звучащих в быту фраз «злоупотребляет алкоголем» или «не злоупотребляет алкоголем».

Использование по отношению к алкоголю термина «злоупотребление» – ошибочно и вредно.

❓Если есть злоупотребление, то подразумевается, что есть употребление не во зло, а в добро, то есть полезное употребление. Но в отношении алкоголя такого употребления нет, как нет и употребления безвредного.

Любая доза алкоголя вредна! Дело лишь в степени вреда.

🔸Схема навязывания ложного словесного стереотипа проста: «злоупотребление» – «норма употребления» – «безвредное употребление» – «полезное употребление».

Но правильнее говорить «отравляться алкоголем» или «не отравляться алкоголем».

🔸Существуют и стойкие предрассудки, что можно пить «культурно», «умеренно» и малые дозы алкоголя безвредны, а иногда даже и полезны. Это самый коварный термин – «культурное», «умеренное употребление». Достаточно призвать людей пить «умеренно» и сказать, что это безвредно, и они охотно последуют такому совету и многие из них станут алкоголиками. Очевидно, кому это нужно?

🔸«Культура пития» – не что иное, как маскировка отравления. Главной расплатой за «культурное», «умеренное употребление» алкогольных изделий и пропаганду его возможности является ухудшение здоровья будущих поколений.

🔸Никто из защитников тезиса об «умеренном» потреблении алкоголя не дал определения, что такое «умеренная доза», да таковой и быть не может, так как алкоголь - наркотический яд и разрушает организм, будучи принятым в любой дозе. Вопрос о степени вреда: выпил много - большой вред организму принес, выпил мало - вреда принес хотя и меньше, но вред обязательно будет, и при повторных приемах скажется непременно.

📎Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

🧐А как вы готовились/готовитесь к осенне-зимнему "простудному" сезону? Если в вашем списке нет проверки своего здоровья - то предлагаем включить в него диспансеризацию.

🔹Диспансеризация - это возможность услышать первые "звоночки" своего организма о каких-то нарушениях в работе органов или систем. А также возможность определить степень факторов риска. К примеру, вы курите... Да, может до поры до времени вы, как взрослый человек, считаете, что это ваше право и ваш выбор - и какое-то время это никак серьезно не отражается на вашем самочувствии. Это может быть действительно так.

🔹Но тогда ежегодная диспансеризация - это ваша "страховка". С ее помощью вы будете отслеживать степень влияние этого фактора риска. И когда врач скажет, что это уже не просто фактор влияния, а какое-то нарушение в работе легких и чем это грозит - вы уже будете, как взрослый человек, принимать следующее ответственное решение и эту ответственность в дальнейшем сможете возложить только на себя.

📊 Так, у нас на учете с различными рисками и хроническими заболеваниями в моменте состоит 50-60 тысяч человек. Да, у кого-то риски уходят, достигаются целевые значения, стабилизируется состояние организма... Но и ежемесячно добавляется 2-3 тысячи человек.

Думайте сами, решайте сами - уделить ли себе пару дней!

Специалисты вас ждут по адресам:
📍ул. Ленина, 23, кабинет №304,
📍ул. Садовая, 135а, кабинет №28 (по предварительной записи).

⏰ Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (перерыв с 12:00 до 13:00).

📞Телефон для справок: 8(3452) 56-13-03.

Профилактика - основа достижения главной цели составляющих Национального проекта "Здравоохранение" по борьбе с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями - увеличения продолжительности жизни.

🏥Наши пациенты высказывают слова благодарности!
Работу специалистов ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №3 отмечают на самых высоких уровнях и на разных площадках!

👍🏻"Хочу выразить огромную благодарность работникам процедурного кабинета. Второй месяц хожу на уколы, попадала в разные смены и всегда вежливое, доброжелательное отношение, сопереживание. Такое впечатление, что побывала в частной клинике, а не муниципальной больнице. Спасибо за чуткость", - написала отзыв для нашей поликлиники пациентка.

👍🏻"Уважаемая администрация, прошу выделить вниманием фельдшера Веру Александровну, кабинет №117. За культуру обслуживания, за внимание, за умение выслушивать и предложить по мере возможности. Огромное спасибо"", - написал в книге отзывов пациент Жуков.

👍🏻"Выражаем свою благодарность педиатрическому отделению, хирургу Макарову Алексею Николаевичу за профессионализм, оперативное обследование ребенка и своевременное направление на операцию. Участковому педиатру Уткиной Лидии Николаевне за внимательное и чуткое отношение, врачу ультразвуковой диагностики Герус Жанне Юрьевне. Желаем коллективу поликлиники здоровья, профессиональных успехов и благополучия", - семья Юровых написала нам через форму обратной связи на сайте.

👍🏻"Не ожидал, что у нас такие крутые больницы. Чисто, все новое, красивое, блестит, сверкает. И персонал попался приятный и доброжелательный. На первом этаже можно купить кофе - это очень хорошо", - написал наш удивленный посетитель отзыв на электронной платформе.

👍🏻"Моя Врач, Светлана Николаевна Верещак, эндокринолог, профессионал своего дела и очень внимательный к пациентам специалист. Я нахожусь под ее заботой уже почти год и могу подтвердить своей личной наблюдательностью, что ее работа заслуживает наивысшей оценки", - написал благодарный пациент на онлайн-платформе отзывов.
Не менее трогательные слова о ней написали в книге благодарностей: "Не зря у Светланы Николаевны такое имя - очень светлый человек с большой буквы. Выражаю ей и медсестре Татьяне Николаевне глубокую благодарность за их доброе, очень внимательное отношение к пациентам. Очень поднимает упадшее настроение перед операцией".

👍🏻"В женской консультации всё чисто, все приветливые. Работают быстро. Оснащение консультации хорошее. Все на компьютере, никаких кучи бумаг. Врач Тарская Ю.В. Очень грамотный специалист", - написала Мария Шинкевич в 2ГИС.

👍🏻"Люблю свою женскую консультацию, максимально участны, вежливы, помогают если есть вопросы. Хожу к Шерстобитовой В.А. И к акушерке ее Грибановой Надежде - специалисты с огромным опытом, буду и дальше ходить только к ней!", - написала Валерия Г.

👍🏻"Очень добрые, отзывчивые и приветливые девушки. Что в регистратуре , что в кабинетах. Само здание чистое, опрятное. Проход по талонам, никаких драк "Мне только спросить". В общем, очень рада, что прикрепилась именно сюда.", - написала Вероника Орлова в 2ГИС.

📝Отметить работу наших специалистов вы можете разными способами:

Минздрав России: https://minzdrav.gov.ru/reception/appeals/new
Департамент здравоохранения ТО: dzto@72to.ru
Почта главного врача: mmlpugp3@mail.ru
ДубльГис: https://2gis.ru/tyumen/firm/1830115629600420/tab/reviews
Форма для предложений на сайте поликлиники: https://www.gp3tmn.ru/content/obrashcheniya-grazhdan
В обсуждениях в группе ВК: https://vk.com/topic-209736933_48841731
Книга отзывов и предложений (лично в поликлинике)

Желаем всем крепкого здоровья и приходить к нам только на профилактические мероприятия 😊

👍Говорят, что 50% нашего здоровья зависит от...

...здоровья желудочно-кишечного тракта. И это справедливо. Ведь от того, как работает наша пищеварительная система, зависит очень многое – наше настроение, работоспособность, энергичность и состояние здоровья в целом. А стоит ли говорить о том, как снижается качество жизни от дискомфорта или боли в животе, изжоги или проблем со стулом?

❗Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Поэтому нужно помнить о профилактике и о том, что пищеварение - это длительный процесс. Он начинается еще до того, как вы что-то съели. Вид и запах еды запускает слюноотделение и выработку пищеварительных соков. Как только первый кусочек попадает вам в рот, все системы пищеварения начинают активно работать.

Пища проходит через пищеварительный тракт благодаря сокращению мышц (перистальтике), которые проталкивают ее в нужном направлении. А ткани, покрывающие внутреннюю поверхность таких органов пищеварительной системы человека, как желудок и кишечник, постоянно обновляются, так как едкий желудочный сок их разъедает.

Поэтому все должно работать как часы - и не нарушать систему!