🥂⛔Алкоголь вреден не только сам по себе - а своими близкими последствиями.
...Понимаем, что спиртные напитки, к сожалению, далеко не все исключают из своей жизни, поэтому дадим несколько важных предостережений о том, как не стоит восстанавливать свой организм на следующее утро.
❌Существуют мифы о популярных средствах от похмелья: его пытаются "лечить" алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Все это может серьезно навредить здоровью.
📌Итак, повторное употребление спиртных напитков может привести к воспалению поджелудочной железы и печени. Нет и еще раз нет: легким пенным на утро точно не лечатся - это только отложит, но не отменит симптомы.
Тем более, если вы не можете утром избавиться от этой мысли - мы настоятельно вам рекомендуем обратиться к врачу, чтобы проанализировать возможность алкогольной зависимости.
📌Кто-то думает, что последствия прошедших нарушений надо "выгнать с потом на тренировке". Так вот, силовой тренинг, йогу, гимнастику, легкую атлетику, кроссфит – все это нужно отменить. Потому что ваш организм отравлен и он всеми силами пытается себя очистить – отсюда высокое давление, пульс, головные боли и тошнота - симптомы похмелья.
А вот на дополнительную физическую нагрузку ослабленный организм может среагировать дурнотой, болями в сердце, головокружением. Тренировка усугубит недостаток жидкости в организме: вместо того, чтобы получать необходимую ему воду, обезвоженное тело наоборот отдаст ее остатки.
Кроме того, при похмелье сосуды сужены, сосудистый спазм – одна из причин головной боли. Спорт может расширить сосуды, но велика вероятность, что один из них просто не выдержит нагрузки.
📌По этим же причинам стоит исключить поход в баню и сауну - иначе ваше сердечно-сосудистая система не скажет вам спасибо! Замените ее на бодрящий и полезный контрастный душ.
📌Следует также в таком состоянии отказаться от жирной и жареной пищи, всяческих мясных бульонов, она медленно переваривается, и состояние ухудшается. Лучше поесть фруктов и восполнить баланс полезных веществ.
✅Утром лучше заменить кофе на воду, травяной чай или какао. Кроме того, не забывайте пить обычную воду. Для того, чтобы ускорить процесс выведения алкоголя из организма, необходимо употреблять как можно больше обычной воды.
Если возьмётесь пить огуречный рассол, проверьте, нет ли там уксуса. Во время похмелья в крови много уксусного альдегида, дополнительная доза только усугубит ситуацию — всё будет расщепляться медленней. А так - поможет восполнить жидкость.
✅А в целом нужно: побольше лежать, возможно устроить небольшую прогулку на свежем воздухе. Во время которой осознать: ничего хорошего от алкоголя не будет!
❗0 - лучший градус и количество того, что можно выпить с более высоким градусом.
...Понимаем, что спиртные напитки, к сожалению, далеко не все исключают из своей жизни, поэтому дадим несколько важных предостережений о том, как не стоит восстанавливать свой организм на следующее утро.
❌Существуют мифы о популярных средствах от похмелья: его пытаются "лечить" алкоголем, кофе, мясным бульоном и походом в баню. Все это может серьезно навредить здоровью.
📌Итак, повторное употребление спиртных напитков может привести к воспалению поджелудочной железы и печени. Нет и еще раз нет: легким пенным на утро точно не лечатся - это только отложит, но не отменит симптомы.
Тем более, если вы не можете утром избавиться от этой мысли - мы настоятельно вам рекомендуем обратиться к врачу, чтобы проанализировать возможность алкогольной зависимости.
📌Кто-то думает, что последствия прошедших нарушений надо "выгнать с потом на тренировке". Так вот, силовой тренинг, йогу, гимнастику, легкую атлетику, кроссфит – все это нужно отменить. Потому что ваш организм отравлен и он всеми силами пытается себя очистить – отсюда высокое давление, пульс, головные боли и тошнота - симптомы похмелья.
А вот на дополнительную физическую нагрузку ослабленный организм может среагировать дурнотой, болями в сердце, головокружением. Тренировка усугубит недостаток жидкости в организме: вместо того, чтобы получать необходимую ему воду, обезвоженное тело наоборот отдаст ее остатки.
Кроме того, при похмелье сосуды сужены, сосудистый спазм – одна из причин головной боли. Спорт может расширить сосуды, но велика вероятность, что один из них просто не выдержит нагрузки.
📌По этим же причинам стоит исключить поход в баню и сауну - иначе ваше сердечно-сосудистая система не скажет вам спасибо! Замените ее на бодрящий и полезный контрастный душ.
📌Следует также в таком состоянии отказаться от жирной и жареной пищи, всяческих мясных бульонов, она медленно переваривается, и состояние ухудшается. Лучше поесть фруктов и восполнить баланс полезных веществ.
✅Утром лучше заменить кофе на воду, травяной чай или какао. Кроме того, не забывайте пить обычную воду. Для того, чтобы ускорить процесс выведения алкоголя из организма, необходимо употреблять как можно больше обычной воды.
Если возьмётесь пить огуречный рассол, проверьте, нет ли там уксуса. Во время похмелья в крови много уксусного альдегида, дополнительная доза только усугубит ситуацию — всё будет расщепляться медленней. А так - поможет восполнить жидкость.
✅А в целом нужно: побольше лежать, возможно устроить небольшую прогулку на свежем воздухе. Во время которой осознать: ничего хорошего от алкоголя не будет!
❗0 - лучший градус и количество того, что можно выпить с более высоким градусом.
Источник: https://vk.com/wall-209736933_803
Пост №419, опубликован 21 апр 2023
