Публикации

❗ Сегодня вечером на Цветном бульваре Тюмени пройдет мероприятие, призывающее горожан к дорожной безопасности и трезвому вождению #ТрезваяПятница. Его организаторы [club48424788|Управление ГИБДД по Тюменской области] и [club183783521|Тюменская региональная федерация автоспорта].

👍Среди самых активных участников акции будут разыграны сувениры с символикой дорожной безопасности.

🚛🚔✔ Тюменцы смогут принять участие в автограф-сессии со спортсменами автогонщиками и сделать фото с представленными на выставке спортивными грузовиками и УАЗами, участвующими в автогонках. В мероприятии примут участие байкеры, будут выставлены ретро-автомобили от автоклуба «Ретро-Классика» и школы контраварийного и экстремального вождения «Экст-драйв72».

🚑Пройдут мастер-классы по оказанию первой помощи при ДТП от [club213074806|Станции скорой медицинской помощи], [club133198916|Центра медицины катастроф].

🛴Впервые пройдет мастер-класс по управлению электросамокатами от представителей прокатных организаций.

✅ Сотрудники ГИБДД развернут на бульваре детский автогородок для обучения ПДД юных участников дорожного движения. Состоятся показательные выступления спортсменов [club101730893|Воркаут Центра], а также воспитанников [club46309965|центра допризывной подготовки «Аванпост»] по рукопашному бою, спортсменов силовых видов спорта.

🙏 #ТрезваяПятница состоится 16 июня на Цветном бульваре у арки, напротив ЦУМа, начало в 18 часов 30 минут. Ждем всех!

🔹 Каждому ребенку будут вручены световозвращатели.

🍸Вино защищает от инфаркта, от сердечно-сосудистых заболеваний?

⁉Вы до сих пор верите в этот миф?

☝Всемирная организация здравоохранения считает, что эти слухи явно преувеличены, и уж полная профанация говорить о выпивке с целью предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

🔹По мнению ВОЗ, подобные утверждения основаны не на тщательных научных экспериментах, а инспирированы соображениями коммерческого характера. «Зеленый змий» опасен в любых количествах. Однако к мнению серьезных ученых не прислушиваются и по-прежнему нередко приходится слышать, будто бы определённые сорта вина уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

🔹Но это не так. Более того, наоборот, исследования мелких внутрисердечных сосудов показывают глубокие изменения сосудистых стенок со склеротическими наслоениями, как в самих стенках, так и в окружающем их миокарде, возникшие под влиянием вина. Эти изменения в сосудах приводят к тем же явлениям ишемии миокарда, то есть к недостаточному кровоснабжению с последующим кардиосклерозом, как и при заболеваниях стенокардией.

🔹Таким образом, употребление вина «для лечебных целей», в конце концов, вызывает поражение сердечно-сосудистой системы в виде алкогольной гипертонии и поражения миокарда.

Некоторые люди считают, что коньяк расширяет сосуды, следовательно, может рассматриваться как лечебное средство.

🔸Так, человек, имеющий ишемическую болезнь сердца, от водки и вина воздерживается, а вот рюмку коньяка перед сном порой позволяет. Однако научные исследования свидетельствуют лишь об одном: любой алкоголь - всегда яд для сердца и всей кровеносной системы.

🔸Совершенно неверным считается мнение, что небольшие дозы алкоголя безвредны или даже полезны для сердечно-сосудистой системы. Этиловый спирт оказывает повреждающее действие на клеточные мембраны и внутреннюю структуру клеток, способствует развитию дистрофических проявлений. Процесс этот со временем прогрессирует, приводя к кардиосклерозу. Под влиянием алкогольной интоксикации искажается обмен веществ в сердечной мышце, истощаются запасы ее энергии, возникают нарушения в проводящей системе сердца, нагрузка на него увеличивается, так как прием даже небольших доз алкоголя приводит к повышению артериального давления.

❌В конце концов, ослабевшее под ударами «малых доз» алкоголя сердце может не выдержать...

Хорошим тоном и пользой для здоровья будет обсудить это с врачом на диспансеризации!

📍ул. Ленина, 23, кабинет №304,
📍ул. Садовая, 135а, кабинет №28 (по предварительной записи).

⏰ Режим работы: с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (перерыв с 12:00 до 13:00).

📞Телефон для справок: 8(3452) 56-13-03.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

🩺👨‍⚕Уважаемые коллеги!

Искренне поздравляем вас с Днём медицинского работника!

Этот праздник - дань уважения эффективного и самоотверженного труда всех работников здравоохранения, требующего большого профессионализма, терпения и душевной чуткости. Вклад каждого, кто связал судьбу с охраной здоровья - бесценен.

От всей души желаем вам и вашим близким крепкого здоровья, счастья, мира и благополучия! Пусть в вашей профессиональной карьере и личной жизни будет больше ярких, радостных событий, высоких достижений и громких побед!

Пусть ваша созидательная энергия и дальше служит на благо людей, а удача и успех сопутствуют вам во всем!

Коллектив ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №3"

🚶‍♂Регулярные пешие прогулки — это полезная привычка для укрепления здоровья в любом возрасте!

Ходьба пешком может способствовать улучшению кровообращения, укреплению мышц, положительному влиянию на дыхательную систему и головной мозг, борьбе со стрессом.

📆А сегодня Всемирный день прогулки!

📎Средняя продолжительность прогулки пешком должна составлять 20 минут и более. При этом важны именно прогулки на свежем воздухе, которые могут способствовать повышению уровня кислорода в крови. Оптимальное время для прогулок — утро или вечер. Если у вас не хватает свободного времени, вы можете пройтись на работу или учебу пешком — это приятнее длинных поездок в забитых маршрутках или другом общественном транспорте.

📎Аналогичным способом можно возвращаться домой. Если добираться слишком долго, можно выходить на 2–3 остановки раньше обычного и быстрым шагом идти на работу/домой.

📎По мнению ученых, более 3 км пешком ежедневно — это отличная профилактика раннего старения и преждевременной смерти. Такая привычка не отнимет у вас много сил и времени по сравнению с занятиями в тренажерном зале, а прилив сил можно заметить практически сразу.

Просто и со вкусом 😉

🔎Малоподвижный образ жизни — это четвертый по значимости фактор риска смерти во всем мире. Если человек проводит более шести часов в течение дня в сидячем или лежачем положении, у него выше вероятность развития сахарного диабета второго типа и таких сердечно-сосудистых катастроф, как инфаркт миокарда и инсульт.

⛔Застой крови, ослабление мышц, ухудшение кровообращения (а вместе с этим и питания, снабжения кислородом) внутренних органов – все это может привести, как минимум, к постоянной усталости, развитию дегенеративно-дистрофических и других заболеваний.

Никогда не поздно начать двигаться. Умеренная физическая нагрузка приносит пользу человеку, который большую часть жизни проводит в офисе.

💪Первым шагом является преодоление лени, которая мешает вам заботиться о своем здоровье.

Предлагаем подборку упражнений для офисных сотрудников и других профессий, где работа подразумевает сидячий образ жизни. Выполнять такой комплекс гимнастики можно не покидая рабочего места👇🏻