Публикации

✅Контроль преддиабета – шанс остаться здоровым

📊Сахарный диабет – одно из самых распространенных эндокринных заболеваний. Только в городской поликлинике №3 в рамках диспансеризации в первом квартале 2023 года 21 человек впервые узнал о том, что диагностировано это заболевание. К сожалению, 12 человек из них – трудоспособного возраста.

Диабет характеризуется нарушением углеводного обмена, то есть нарушением обмена сахара. Самый распространенный диабет – второго типа, когда есть отсутствие чувствительности к инсулину, когда все системы организма перестают его воспринимать так, как нужно. Именно он выявлен у всех пациентов.

🔊«Есть определенная генетическая предрасположенность к диабету второго типа, но то, что она реализуется, всецело зависит от самого человека. Неправильное питание, потребление большого количества жирных и сладких продуктов, а также отсутствие физической активности. Поэтому по большей части диабет диагностируется в старшей возрастной группе, когда все эти факторы постепенно накапливаются. И именно этому типу диабета сопутствует осложнение в виде ожирения», - рассказывает заведующий отделением профилактики ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3» Елена Геннадьевна Захарова.

Мало кто знает, но этому заболеванию предшествует преддиабет или по-другому нарушение толерантности к глюкозе. При этом человек не чувствует каких-то неприятных симптомов, а значит нужно обращать внимание на факторы риска и регулярно проходить профилактическую диагностику. Это позволит взять заболевание под контроль и на этой стадии, изменив образ жизни, можно предотвратить развитие диабета. Есть лекарства, но без изменения образа жизни, повышения физической активности, преддиабет неизбежно прогрессирует до диабета второго типа.

❗Факторы риска развития преддиабета (и самого сахарного диабета второго типа в дальнейшем):
• лишний вес;
• избыток в рационе красного, жирного, переработанного мяса, сладких напитков, выпечки, кондитерских изделий;
• недостаточное потребление фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов;
• отсутствие физической активности;
• наследственность;
• возраст старше 45 лет;
• перенесенный диабет во время беременности и рождение крупных детей.

🔊«К сожалению, когда выявляется преддиабет, но человек не чувствует явных проблем или неудобств, он не всегда может заставить изменить свои привычки, поменять свой рацион – а это нужно сделать достаточно кардинально. Нужно снизить употребление быстрых углеводов и жиров, контролировать калорийность, принимать пищу дробно, небольшими порциями. И постепенно повышать физическую активность: лучше умеренно, но регулярно. В итоге, уменьшив вес тела даже на 10%, можно вполовину уменьшить риск перехода преддиабета в диабет», - резюмирует Елена Геннадьевна.

Бессимптомность – это тоже фактор риска и еще один аргумент в пользу регулярного посещения поликлиники с профилактической целью.

📅Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая.

✏Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и синтезирует тиреоидные гормоны, которые стимулируют обмен веществ, поддерживают работу головного мозга, сердца и мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем.

Поэтому заболевания щитовидной железы влекут за собой сбои в жизнедеятельности всего организма.

Но практически все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов.

На какие симптомы обращать внимание и что делать, чтобы щитовидная железа оставалась здоровой - смотрите в карточках👇

📣Приглашаем пройти опрос!

В Тюменской области проводится исследование среди жителей в рамках проекта "Здоровьесбережение - Время перемен!".

Оно направленно на разработку новых способов взаимодействия между различными ведомствами, чтобы вместе развивать социальную, культурную, спортивную сферы жизни и сферу здравоохранения среди населения.

👥Для участия в опросе приглашаются жители от 18 до 60 лет.

⏰Время прохождения опроса — до 5 минут.

Пройти опрос:
🔗https://clck.ru/34SNvP

Давайте улучшать уровень жизни в регионе вместе!

🫁 Бронхиальная астма — хроническое заболевание

Существуют методы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

Дыхательная гимнастика поможет:

🔗 Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

🔗 Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

🔗 Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

🔗 Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

🔗 Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

❗Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

🔊"Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений. Смена сезона также представляет опасность, особенно переход на весенний и осенний периоды, так как в это время обостряются любые хронические заболевания в том числе вследствие переохлаждения", — рассказал пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

О способах лечения и профилактики астмы в карточках [club114069515|Минздрава России] 👇🏻

📅31 мая - Всемирный день без табака!

Как поможет вам отказ от вредной привычки?

👍Специалисты [club165360554|наркологического диспансера] рассказали о долгосрочной пользе для здоровья благодаря отказу от курения:

✅1 год Риск сердечного приступа и связанных с ним коронарных заболеваний значительно снижается. Исследования показывают, что сейчас он более чем на 50% ниже, чем когда вы курили.

✅5 лет Риск кровоизлияния в мозг снизился на 60%. У бывших курильщиц также меньше шансов заболеть диабетом.

✅5-15 лет Риск инсульта в настоящее время снижается и примерно одинаков для бывших курильщиков и некурящих.

✅10 лет Ваш риск заболеть диабетом 2 типа теперь равен риску некурящего человека. Риск рака легких снижается на 30-50% у заядлых курильщиков и почти вдвое больше у курильщиков, выкуривающих до пачки сигарет в день.

✅13 лет Курильщики теряют в среднем на 5 зубов больше, чем некурящие. Риск снижается до уровня некурящего через 13 лет.

✅15 лет Риск рака поджелудочной железы и коронарной болезни у некурящих находится на одном уровне.

✅20 лет Исследования показывают, что риск умереть от болезней, связанных с курением, минимален и сравним с риском для некурящего человека.

Профилактика - основа достижения главной цели составляющих Национального проекта "Здравоохранение" по борьбе с онкологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями - увеличение продолжительности жизни.