Публикации

🫁Вдохните, выдохните на улице Дзержинского

📆27 мая на улице Дзержинского продолжится работа фестиваля «Тюмень – наш дом», приуроченного к 10-летию одноименного портала-помощника. Новые активности, впечатления, в том числе и знания о своем здоровье можно будет получить, побывав там!

⏰️С 10 часов на пешеходной улице начнет свою работу Палатка здоровья. Вести прием будут сотрудники отделения медицинской профилактики поликлиники № 3. Работу «Палатки здоровья» приурочили ко Всемирному дню без табака, который ежегодно отмечается в последний день весны, 31 мая.

🔸Гостям фестиваля предложат оценить работу легких, а именно определить количество окиси углерода в выдыхаемом воздухе. Сделают это на специальном аппарате смокелайзере.

🔸Еще одни прибор – спирометр поможет в диагностике функций дыхательной системы. Он измеряет количество воздуха, вдыхаемого человеком за единицу времени. Оценив результаты проведенных исследований, специалист может выявить подозрение на обструктивное заболевание органов дыхания.

Здесь же всем желающим предложат измерить давление и узнать свой вес, а также проведут профилактическое консультирование. Площадка будет работать до 14 часов.

✅Контроль преддиабета – шанс остаться здоровым

📊Сахарный диабет – одно из самых распространенных эндокринных заболеваний. Только в городской поликлинике №3 в рамках диспансеризации в первом квартале 2023 года 21 человек впервые узнал о том, что диагностировано это заболевание. К сожалению, 12 человек из них – трудоспособного возраста.

Диабет характеризуется нарушением углеводного обмена, то есть нарушением обмена сахара. Самый распространенный диабет – второго типа, когда есть отсутствие чувствительности к инсулину, когда все системы организма перестают его воспринимать так, как нужно. Именно он выявлен у всех пациентов.

🔊«Есть определенная генетическая предрасположенность к диабету второго типа, но то, что она реализуется, всецело зависит от самого человека. Неправильное питание, потребление большого количества жирных и сладких продуктов, а также отсутствие физической активности. Поэтому по большей части диабет диагностируется в старшей возрастной группе, когда все эти факторы постепенно накапливаются. И именно этому типу диабета сопутствует осложнение в виде ожирения», - рассказывает заведующий отделением профилактики ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3» Елена Геннадьевна Захарова.

Мало кто знает, но этому заболеванию предшествует преддиабет или по-другому нарушение толерантности к глюкозе. При этом человек не чувствует каких-то неприятных симптомов, а значит нужно обращать внимание на факторы риска и регулярно проходить профилактическую диагностику. Это позволит взять заболевание под контроль и на этой стадии, изменив образ жизни, можно предотвратить развитие диабета. Есть лекарства, но без изменения образа жизни, повышения физической активности, преддиабет неизбежно прогрессирует до диабета второго типа.

❗Факторы риска развития преддиабета (и самого сахарного диабета второго типа в дальнейшем):
• лишний вес;
• избыток в рационе красного, жирного, переработанного мяса, сладких напитков, выпечки, кондитерских изделий;
• недостаточное потребление фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов;
• отсутствие физической активности;
• наследственность;
• возраст старше 45 лет;
• перенесенный диабет во время беременности и рождение крупных детей.

🔊«К сожалению, когда выявляется преддиабет, но человек не чувствует явных проблем или неудобств, он не всегда может заставить изменить свои привычки, поменять свой рацион – а это нужно сделать достаточно кардинально. Нужно снизить употребление быстрых углеводов и жиров, контролировать калорийность, принимать пищу дробно, небольшими порциями. И постепенно повышать физическую активность: лучше умеренно, но регулярно. В итоге, уменьшив вес тела даже на 10%, можно вполовину уменьшить риск перехода преддиабета в диабет», - резюмирует Елена Геннадьевна.

Бессимптомность – это тоже фактор риска и еще один аргумент в пользу регулярного посещения поликлиники с профилактической целью.

📅Всемирный день щитовидной железы отмечается ежегодно 25 мая.

✏Щитовидная железа располагается на передней поверхности шеи и синтезирует тиреоидные гормоны, которые стимулируют обмен веществ, поддерживают работу головного мозга, сердца и мышц, а также работу опорно-двигательного аппарата, репродуктивной и иммунной систем.

Поэтому заболевания щитовидной железы влекут за собой сбои в жизнедеятельности всего организма.

Но практически все патологии щитовидной железы начинаются незаметно и долгое время протекают без всяких симптомов.

На какие симптомы обращать внимание и что делать, чтобы щитовидная железа оставалась здоровой - смотрите в карточках👇

📣Приглашаем пройти опрос!

В Тюменской области проводится исследование среди жителей в рамках проекта "Здоровьесбережение - Время перемен!".

Оно направленно на разработку новых способов взаимодействия между различными ведомствами, чтобы вместе развивать социальную, культурную, спортивную сферы жизни и сферу здравоохранения среди населения.

👥Для участия в опросе приглашаются жители от 18 до 60 лет.

⏰Время прохождения опроса — до 5 минут.

Пройти опрос:
🔗https://clck.ru/34SNvP

Давайте улучшать уровень жизни в регионе вместе!

🫁 Бронхиальная астма — хроническое заболевание

Существуют методы профилактики и лечения, которые помогут предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

Дыхательная гимнастика поможет:

🔗 Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

🔗 Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

🔗 Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

🔗 Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

🔗 Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

❗Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

🔊"Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений. Смена сезона также представляет опасность, особенно переход на весенний и осенний периоды, так как в это время обостряются любые хронические заболевания в том числе вследствие переохлаждения", — рассказал пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

О способах лечения и профилактики астмы в карточках [club114069515|Минздрава России] 👇🏻