Публикации

🤫Сотрудники городской поликлиники №17 выяснили кое-что важное...

Новый год наступит - не обязательно переделать все-все дела до боя курантов!

📆Сегодня последний вторник в 2023 году, в России празднуют День войск ПВО Сухопутных войск России, а также нам предлагают отметить Международный день подарков.

🎁Кстати, а когда мы начали заворачивать подарки? К сожалению, доподлинно неизвестно даже историкам. Но одна из главных версий говорит о том, что такой чудесный обычай пришел в мир из Древнего Египта. Именно в этой стране существовала традиция преподносить подарки в один из зимних дней солнцестояния.

🎄Традиция же класть подарки под елку пришла предположительно из Древнего Вавилона. Местные горожане несли подношения под самое огромное дерево, отдавая дань Богу Таммузе.

🚬Узнать о приближении курильщика можно по характерному кашлю, который возникает из-за длительного вдыхания табачного дыма, содержащего сажу, смолы и другие токсичные вещества.

По статистике, у девяти из десяти курящих граждан через 6–10 лет после начала курения появляются симптомы «бронхита курильщика».

🔸В табачном дыме содержится около 5000 химических веществ в виде газов и твердых частиц (никотина и смол), которые при курении оседают в дыхательных путях и накапливаются в легких.

🔸Непрерывное раздражение органов дыхания курением приводит к хроническому воспалению. Из-за этого у человека снижается устойчивость к инфекциям, а банальное ОРВИ нередко перетекает в бронхит или пневмонию.

🔸Считается, что 15 лет курения по пачке сигарет в день фактически обрекают человека на эмфизему. Деформация бронхов и эмфизема – необратимые процессы. Эта неизлечимая болезнь крайне неприятна сама по себе – она приводит к постоянной нарастающей одышке, хрипам в грудной клетке, продолжительному кашлю с мокротой, а иногда и кровохарканьем.

🔸90% больных с хронической обструктивной болезнью легких — курильщики со стажем.

🤝Оценка труда - это очень значимо. Каждому важно знать, что он делает свою работу не зря!

✏️И наступление Нового года - это возможность подвести итоги и оценить то, что было сделано. Это происходит на всех уровнях и позволяет двигаться дальше: наметить планы, определить болевые точки и точки роста.

Поэтому любая награда - это то, что подталкивает к дальнейшему труду, свершениям и развитию. Особенно если это касается работы коллектива.

Одну из таких наград, благодарноственное письмо [club171546839|департамента здравоохранения Тюменской области] за добросовестный труд, профессиональное мастерство и вклад в развитие здравоохранения Тюменской области, получила главный врач ГАУЗ ТО "Городская поликлиника №17" Елена Николаевна Неверова.

🤝Работаем над предотвращением!

Не допустить развитие заболевания - одна из важнейших составляющих отрасли здравоохранения. На это направлено множество профилактических и скрининговых программ, а также ведется большая информационная работа.

[club41604103|Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики Тюменской области] поблагодарил заведующую отделением профилактики поликлиники №17 за активное участие в совместной работе, содействие в формировании здорового образа жизни у населения и активную жизненную позицию.

Дорогие жители, приходите к нам за здоровьем, пока ничего не болит!

🤸Праздники!... Почти всё! Вы уже на тренировках? Прогулках? Пробежке? В спортзале?

☝🏻Очень надеемся, что перерывов длительных не делали! Потому что физическую активность ни в коем случае нельзя исключать, даже минимальная физкультура - уже помощь организму.

🥦Физические упражнения и питание идут рука об руку. Перед тренировкой есть нужно, но давайте обратим внимание когда, что и сколько.

Время имеет ключевое значение.

🕥Чтобы пища успела перевариться - нужно поесть за 2-3 часа перед тренировкой - это мы говорим об основном, плотном приеме пищи.

🕥В перерывах между приемами пищи нашему телу может понадобиться подзарядка. Тогда можно перекусить за 30–60 минут до начала тренировки, совсем легкий перекус.

🕥Если вы тренируетесь рано утром, сразу после того как проснулись, это означает, что ваш организм некоторое время не получал энергию, и ему нужно что-то, чтобы начать день. Это может быть небольшой завтрак за 30 минут до тренировки.

Существует мнение, что после интенсивной физической нагрузки наступает период, который называется "углеводное окно". Считается, что в это время можно есть любую пищу без ущерба фигуре и вреда для здоровья. Это не так, да, надо восстановиться - но не есть "как не в себя". Легкий перекус сразу после в виде правильного продукта - да.
И помните, легкий ужин - за три часа до сна.