Публикации

✅Подпишитесь на [club171546839|Департамент здравоохранения Тюменской области]!

Будьте в курсе самых последних новостей, изменений, следите за анонсами профилактических акций, получайте профессиональную и подтвержденную информацию из области медицины и по вопросам сохранения здоровья.

💥Такого еще не было!

Дорогие будущие мамы! Поликлиника №17 приготовила для вас настоящий апгрейд 💪

🤰Мы усовершенствовали Школу материнства, включив в нее не только медицинскую составляющую, но и разные лайфхаки для будущих современных родителей.

Представляем вашему вниманию Школу материнства 2.0, в организации которой принимают участие наши партнеры.

И в эту субботу вы можете посетить дополнительное занятие по теме: «Как правильно, безопасно выбрать товар для новорожденного. Полезные и отличительные свойства тканей»

📅29 апреля, 13:30
🙋‍♀Занятие проведет:
Генеральный директор [club60941199|ООО «ТД «УМКА БЭБИ»] Наталья Леонидовна Чаруллина

🔊«В наших классических школах мы рассказываем очень важные вещи о беременности, будущих родах, грудном вскармливании - с медицинской точки зрения. Но здоровье беременной или родившей женщины, в том числе психологическое, - это гораздо более широкое понятие. Организм женщины физиологически меняется на период беременности и нужно менять средства ухода, понимать, как их подбирать. Нужно знать, какие применять средства, чтобы не слишком менялась привычная жизнь, а беременность протекала комфортно. А сколько всего нужно знать о том, что нужно малышу в первые дни и месяцы жизни. И нам важно здоровье мамы и малыша - поэтому хотелось бы, чтобы женщины получали такую информацию из компетентных источников - а не где-то на просторах интернета», - поделилась на старте проекта главный врач ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №17» Елена Неверова.

🔥Специалисты городской поликлиники №17 желают вам яркого утра и прекрасного здоровья!

🌡Сегодня будет очень похоже на вчера, только чуть более облачно и пасмурно, но всё те же +23. И ветер теплеет - направление сменилось на юго-западное, порывы слабые.
Берите от погоды всё!

🚿И от своего организма тоже. А ведь, между прочим даже в наши дни актуален вопрос: как часто нужно мыться? На самом деле каких-то четких рекомендаций, как часто нужно ходить в душ, нет. Все зависит от особенностей организма и личных ощущений. А также — от климата, времени года, активности и физических нагрузок.

🛁Комплексное мнение специалистов таково: взрослому человеку надо мыться ежедневно, при отсутствии такой возможности — хотя бы 1–2 раз в неделю. Но при этом, из-за рисков для микробиома и барьерной функции кожи, — не чаще, чем 2 раза в день, во всяком случае с применением очищающих средств. И лучше - душ, "отмокать" в ванне точно не стоит чаще раза в неделю.

🧙‍♂Сотрудники городской поликлиники №17 желают вам мудрого утра и отличного здоровья!

🌡Сегодня днем +23 градуса, но пасмурная и ветреная погода. Порывы юго-западного ветра будут достигать 15 м\с. Атмосферное давление чуть ниже нормы, влажность воздуха умеренная. К выходным - похолодание.
Успеваем наслаждаться!

☝Сном, кстати, тоже надо наслаждаться, но бывает, что у вас иногда сводит ноги? С судорогами конечностей во время ночного отдыха сталкиваются до 75% женщин и мужчин старше 60 лет. Но они бывают и у молодых людей, у детей.
Причин может быть много, от заболеваний и некоторых препаратов до стресса, перепада температуры воздуха и обезвоживания. Чтобы снять спазм, попробуйте сильно ущипнуть ногу, приложить холодное полотенце или встать на холодный пол.

📝Для профилактики таких явлений в нижних конечностях можно делать перед сном теплые ванночки для ног, потягивать их, разминать. Подложите под стопы подушку, чтобы они были немного приподняты. Это улучшит кровообращение. А в целом, если причина не патологическая, нужно правильно питаться, носить удобную обувь, не забывать о физической нагрузке - растяжке.

❓😉Зачем нужна зарядка для глаз

Зарядка для глаз помогает справиться с сухостью, слезотечением, покраснением глазных яблок, ощущением песка, «пеленой». Тренировку рекомендуют людям, которые много читают, работают за компьютером, рассматривают мелкие предметы на постоянной основе (например, ювелиры), трудятся или живут в тяжелых природных или экологических условиях (холод, жара, сухой воздух и др.).

👀 Выполнение простых упражнений помогает снять нервное перенапряжение. А все мы помним, что работа за компьютером — дело непростое, требующее постоянной концентрации.

👀 Такой перерыв позволяет бороться с усталостью, вызванной повышенной нагрузкой на глазные мышцы во время чтения и письма.
Считается, что гимнастика для глаз предотвращает появление некоторых заболеваний органов зрения и не позволяет развиваться таким недугам, как близорукость и дальнозоркость.

👀 Физминутки работают как «переключатель» и тем самым делают процесс работы легче.