Публикации

😘Медработники городской поликлиники №17 желают вам славного утра и непревзойденного здоровья!

🌡Сегодня днем 30 градусов со знаком плюс при легкой облачности и слабом южном ветре. Атмосферное давление в пределах нормы.
Держитесь!

🏃‍♀Помните, что в такую погоду не стоит забывать про спорт, но нужно быть осторожнее. Если с температурой все обстоит просто (чем она выше, тем опаснее бегать), то влажность может быть обманчива. Из-за высокой влажности вы не замечаете привычных симптомов обезвоживания: у вас не так сильно пересыхает во рту и вы можете не осознавать, что потеете и быстро теряете жидкость. Еще одна проблема в том, что при высокой влажности пот почти не испаряется.

⏰Постарайтесь не бегать в промежутке с 10:00 до 16:00, а тем более с 12:00 до 14:00. Лучше вставайте пораньше и бегите в парк. Не забудьте головной убор. А одежду лучше подобрать специальную - из профессиональных синтетических тканей.

📚Век живи - век учись! И когда эти знания нужны для того, чтобы сохранить свое здоровье - точно таким урокам стоит уделить время 🤗

Поэтому мы приглашаем вас на учебу в нашу Школу здоровья городской поликлиники №17, проводимых в рамках реализации профилактических мероприятий, предусмотренных Национальным проектом «Здравоохранение», направленных на снижение рисков возникновения острых состояний, которые становятся причинами смерти.

Расписание занятий в июнь:
📅 3.06 в 15:00 «Для пациентов с сахарным диабетом»
📍Вас ждёт Сидорова Светлана Николаевна
на ул. Широтной, 94/1, кабинет 216

📅09.06 в 19:00 «Для пациентов с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией»
📍Вас ждёт Губарь Татьяна Викторовна на ул. Широтная, 103, кабинет №2

📅 10.06 в 15:00 «Для пациентов, перенёсших инфаркт миокарда, а также высокотехнологичные вмешательства на сосудах сердца»
📍Вас ждёт Марутян Ольга Леонидовна на ул. Широтной, 94/1, кабинет 217

📅 10.06 в 15:00 «Для пациентов с сахарным диабетом»
📍Вас ждёт Морозова Ирина Юрьевна
на ул. Монтажников, 41/1 (конференц-зал)

📅10.06 в 15:00 «По отказу от курения»
📍Вас ждёт Алещенкова Оксана Андреевна
на ул. Широтная, 94/1, кабинет №210

📅 14.06 в 16:00 «Школа по уходу за тяжелобольными»
📍Вас ждёт Беженарь Ольга Ивановна
на ул. Монтажников, 41/1, кабинет №335

📅 17.06 в 15:00 «По отказу от курения»
📍Вас ждёт Алещенкова Оксана Андреевна
на ул. Широтная, 94/1, кабинет №210

📅 17.06 в 15:00 «Для пациентов с сахарным диабетом»
📍Вас ждёт Сидорова Светлана Николаевна
на ул. Широтной, 94/1, кабинет 216

📅 19.06 в 15:00 «Школа активного долголетия»
📍Вас ждёт Шашова Наталья Леонидовна
на ул. Монтажников, 41/1, кабинет №178

📅23.06 в 19:00 «Для пациентов с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией»
📍Вас ждёт Губарь Татьяна Викторовна на ул. Широтная, 103, кабинет

📅24.06 в 15:00 «Для пациентов с сахарным диабетом»
📍Вас ждёт Морозова Ирина Юрьевна
на ул. Монтажников, 41/1 (конференц-зал)

📅24.06 в 15:00 «Для пациентов, перенёсших инфаркт миокарда, а также высокотехнологичные вмешательства на сосудах сердца»
📍Вас ждёт Марутян Ольга Леонидовна
на ул. Широтной, 94/1, кабинет 217

⚖🥒 Важно следить за сбалансированностью рациона и количеством потребляемой энергии

После подсчёта энергозатрат можно по необходимости увеличить или уменьшить количество пищи в рационе.

Не стоит забывать про объективные показатели:

💡Если ваша одежда становится тесной, то это сигнал уменьшить порции и калорийность рациона, увеличить физическую активность.

❕Вес должен держаться в постоянных границах, которые определены и рекомендованы человеку в зависимости от его роста, возраста, сферы деятельности.

💡Если человек быстро съедает свой обед или ужин, то заведомо он съест больше, чем нужно.

Сегодня в честь Дня здорового пищеварения о том, как найти равновесие между калорийностью рациона и энерготратами, рассказываем в карточках [club114069515|Минздрава России] 👇🏼

🫁 Сегодня Всемирный день борьбы с астмой и аллергией

👨‍⚕Главный внештатный пульмонолог [club114069515|Минздрава России] Сергей Авдеев рассказал о лечении астмы, распространенности заболевания и мифах о нем.

Обо всем в карточках👇🏽

😃Медики городской поликлиники №17 желают вам особенно доброго утра, солнечного дня и не хандрить!

🌡 Сегодня обещают до 26 градусов тепла, в течение дня скорее облачно. Почти безветренно и атмосферное давление в пределах нормы.
Думайте о хорошем!

Кстати, пишут, что сегодня индекс ультрафиолета средний... А между прочим, от него надо защищаться. И не только коже, но и глазам. При чем, и летом и зимой - от ослепляющего снега, как и от солнца, может случиться ожог роговицы.

Крайне не рекомендуют офтальмологи приобретать солнцезащитные очки в непроверенных местах. Они не просто не будут защищать от УФ-лучей, но даже будут вредить: под темными стеклами зрачок расширяется, и количество ультрафиолета, проникающего к глазу, увеличивается.

😎Носите солнечные очки: это полезно для глаз, хорошо для молодости кожи и просто красиво.