Публикации

🤩Медицинские работники городской поликлиники №17 желают вам славного утра и потрясающего здоровья!

🌡Сегодня, по прогнозам синоптиков, ясное безоблачное небо при +19 градусах. Вот только северный порывистый ветер может спутать карты. А сотрудники [club105624022|МЧС России по Тюменской области] напоминают, что в регионе сохраняется чрезвычайная пожароопасность. Посещение лесов запрещено.

🏋‍♀Самое время подумать о своем здоровье: вот бывает, что у вас хрустят колени? Некоторые считают, что хруст в суставах указывает не на болезнь, а наоборот, на здоровье. Однако это может касаться межфаланговых суставов пальцев рук. А вот когда колени в норме, они не скрипят, не хрустят и не трещат.

☝Подозрительные звуки говорят о том, что хрящевая ткань, которая находится внутри сустава, может разрушаться. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа изнашивают суставы. Также сильно влияет избыточный вес. Если не обращать внимание на хруст, можно пропустить достаточно серьезное изменение.

🙌 [club215400072|Кожно-венерологический диспансер] приглашает на «День диагностики меланомы».

❗Меланома уже много лет не теряет свои позиции в рейтинге наиболее злокачественных новообразований. Опухоль характеризуется агрессивным и быстрым ростом. Не диагностировав меланому на ранних стадиях, можно допустить развитие метастазов и усугубить течение заболевания.

Достоверно причины возникновения этого вида рака неизвестны. Исследование меланомы усложняется также тем, что она, как правило, протекает бессимптомно, особенно на ранних стадиях. Она привлекает внимание после изменения цвета родинки на более темный окрас или по причине разрастания опухоли. Озлокачествление родинок и родимых пятен может происходить ввиду следующих факторов:

🔸чрезмерное облучение ультрафиолетом - солнечные ожоги, походы в солярии - все это негативно влияет не только на общее состояние кожи, но еще и повышает риски озлокачествления родинок;
🔸врожденные невусы;
🔸наследственная предрасположенность (случаи заболевания меланомой в семье);
🔸заболевания щитовидной железы;
🔸заболевания эндокринной системы;
🔸травмирование кожи, родимых пятен и родинок;
🔸повышенная чувствительность к ультрафиолету;
🔸рак кожи (даже в ремиссии);
🔸возрастной фактор;
🔸1 и 2 фенотип кожи – люди со светлой кожей, светлыми или рыжими волосами, голубым или серым цветом глаз и веснушками наиболее подвержены возникновению меланомы вследствие генетической предрасположенности.

Важно понимать, что, имея минимум 3 фактора риска, приведенных выше, следует регулярно проходить обследования, проверяя все новообразовавшиеся родинки и веснушки.

🏥«День диагностики меланомы» в Тюменском областном кожно-венерологическом диспансере:
📅20 мая
⏰с 8:00 до 15:00
📍г. Тюмень, ул. Республики, 1, поликлиническое отделение ГАУЗ ТО «Областной кожно-венерологический диспансер»

☎Запись на прием по телефону: 8(3452) 56-14-40.

Своевременное удаление злокачественных новообразований увеличивает шансы на стойкую длительную ремиссию и избавляет пациента от вторичных осложнений.

🩺Как контролировать артериальное давление?

🔸Отказаться от курения
🔸Нормализовать массу тела
🔸Снизить потребление алкоголя
🔸Увеличить физическую нагрузку
🔸Уменьшить потребление поваренной соли
🔸Изменить режим питания

💪Здоровый образ жизни требует определенного настроя и сил. Не все может получиться сразу, но это не повод отчаиваться и сдаваться. Легче вводить, например, по одному новому правилу в неделю, чем пытаться резко изменить давние привычки.

Что будет, если этого не сделать - слушайте в нашем [https://vk.com/podcast-176830453_456239020|подкасте]: врач-кардиолог [club176830453|поликлиники №17] Вероника Тузмухаметова ответила на вопросы ведущих утреннего шоу на [club14878062|Радио-7].

🤗Специалисты городской поликлиники №17 желают вам доброжелательного утра и прекрасного здоровья!

🌡Погода, по прогнозам, похожа на вчерашнюю: в районе 18 градусов тепла, но с похолоданием к вечеру. Только посильнее будут порывы восточного ветра. Атмосферное давление превышает норму.
С учетом периодического задымления - по-прежнему рекомендуем поберечь себя!
❗В такую сбивчивую погоду люди продолжают "простужаться", поэтому хотелось бы напомнить о важности приема антибиотиков только по показаниям. Врачи уверяют: неправильное использование этих препаратов может вернуть человечество в эпоху страшных эпидемий Средневековья. А ведь статистика показывает, что 97% россиян назначают себе антибиотики сами и принимают их без контроля врача.

☝Но антибиотики не помогут уничтожить вирусы. При простуде от них больше вреда, чем пользы — может пострадать микрофлора кишечника. Да и не бывает антибиотика против всех бактерий, поэтому точно не нужно использовать препарат, который когда-то уже назначался и помог, в борьбе с другим заболеванием.
А уж если назначили - не меняем сами дозировку и период приема, а также стараемся принимать в одно время для поддержания нужной концентрации.

🤩Городская поликлиника №17 желает вам незабываемого утра и полноценного здоровья!

🌡Сегодня ясная погода и великолепные +21 градус! Комфортный юго-восточный ветер. Однако атмосферное давление продолжает оставаться выше нормы.
Наслаждайтесь природой!

🙋‍♂А у вас бывает, что что спина и шея могут болеть по утрам? Причин может быть много и патологию могут исключить только специалисты. Но при банальной скованности упражнения для укрепления мышц спины, шеи и усиления кровотока могут помочь справиться с болью.

🙆‍♀Если, проснувшись, вы столкнулись с неприятными ощущениями, сядьте ровно, напрягите мышцы и наклоняйте голову в четыре стороны. Выполняйте упражнение в течение 7 секунд, отдохните 10 секунд и повторите круг. Также можно делать медленные наклоны головы вправо и влево.

В качестве профилактики боли в спине и шее в течение дня можно отдыхать, откинув голову на спинку стула.