Публикации

Для многих употребление алкоголя неотделимо от отдыха. Конец рабочей недели, вечеринки и праздники сопровождаются спиртными напитками. Однако частое распитие может привести к полноценной зависимости. Делимся советами, как отказаться от этой привычки.

Признайте проблему

Самый трудный шаг – первый. Важно проследить, как бокал‑другой вина после работы перерастает в зависимость. Вы ближе к выздоровлению, если замечаете свои проблемные стороны.

Выбирайте «правильные» компании

Не стесняйтесь говорить друзьям и близким, что бросаете пить. Вам будет намного легче отказаться от алкоголя в трезвом окружении. Вы также можете найти единомышленников с похожей проблемой и поддерживать друг друга.

Живите сегодняшним днём

Не загружайте голову мыслями о возможном срыве в будущем. Настраивайтесь на позитивное мышление и достижение цели. Вы уже начали менять свою жизнь. Каждый день – это еще один шаг к выздоровлению.

Замените вредную привычку на полезную

Если каждую пятницу вы ходили в бар, нужно найти другое занятие. Попробуйте абсолютно новое хобби, сходите на выставку или начните бегать. Главное, чтобы такой отдых вам нравился

Не стесняйтесь просить о помощи

Отказ от алкоголя – лишь часть решения проблемы. Нужно понять, почему вы пьёте, и найти мотивацию отказаться от пагубной привычки. За профессиональной помощью следует обратиться к наркологу и психологу.

🚫 Важно помнить, что безопасной дозы спиртного не существует. Алкоголь заметно ухудшает внешний вид, настроение человека, негативно влияет на аппетит и пищеварение, снижает мозговую активность. Этиловый спирт и продукты его распада повышают риск развития опухолей. И это далеко не все причины, чтобы отказаться от алкоголя раз и навсегда.

Отметим, что профилактика злоупотребления алкоголем является важной задачей национального проекта «Демография» и способствует укреплению общественного здоровья!

С 18 по 24 сентября в России проводится неделя популяризации здорового старения. В связи с этим хотим напомнить вам о достаточно известной болезни, которую достаточно часто связывают с пожилым возрастом. Это - болезнь Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера – это медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, проявляющееся расстройством интеллекта (деменцией). Заболевание названо в честь немецкого психиатра и невролога Альцгеймера, который впервые изучил и описал его. Действительно, болезнь появляется у пожилых людей, но изредка встречается и ранняя форма деменции. Считается, что существует генетическая предрасположенность к болезни.

Тестирование на ВИЧ является первым шагом в выявлении и лечении ВИЧ-инфекции.
Существует несколько видов тестов: экспресс-тест на ВИЧ, ИФА (иммуноферментный анализ), ПЦР (полимеразная цепная реакция).
«Золотым стандартом» по выявлению ВИЧ-инфекции во всем мире считается тест ИФА. Чтобы его пройти, необходимо сдать кровь из вены в лаборатории. Его особенность в том, что он определяет не наличие самого вируса в организме, а наличие антител к нему (что является показателем того, что и сам вирус присутствует). Однако, проблема в том, что антитела к ВИЧ появляются не сразу после инфицирования, а с некоторой задержкой. Поэтому возможна ситуация, когда инфицирование уже произошло (и возможна передача ВИЧ другим сексуальным партнерам), а тест на ВИЧ еще ничего не показывает. Этот период называется периодом серонегативного окна или просто – периодом окна. И естественно, что основной вопрос на эту тему – сколько же длится этот период окна или, другими словами, через какой срок после возможного риска инфицирования, результат теста можно считать полностью достоверным.
И ответ на этот вопрос действительно очень важен для тех, у кого был риск инфицирования, потому что именно от этого срока зависит, сколько им придется томиться в волнительном ожидании до того момента, когда можно будет сделать тест.
Обычно от момента заражения до появления антител, которые можно обнаружить в крови, проходит от 6 недель до 3 месяцев, а иногда до 6-12 месяцев.
Также для диагностики используют такой метод диагностики, как ПЦР (полимеразная цепная реакция). Этот вид анализа направлен на поиск самого вируса в крови. Тест может быть как качественным (отвечающим только на вопрос, присутствует ли вирус в организме), так и количественным (показывающим вирусную нагрузку, то есть количество вируса в 1 мл крови). Эти типы тестов раньше, чем другие, позволяют выявить ВИЧ, однако они являются самыми дорогими, а потому обычно не используются для обследования людей, которые чувствуют себя нормально. Эта разновидность тестов иногда используется, если был высокий риск заражения или у пациента есть симптомы острой ВИЧ-инфекции.
✅Давайте разберем на примере. Предположим, у вас произошел незащищенный половой контакт с партнёром, чей ВИЧ-статус Вы не знаете. В течение 3-х суток у вас есть возможность принять постконтактную антиретровирусную терапию для предотвращения заражения. Вам нужно обратиться к врачу СПИД-центра (г. Тюмень, ул Курортная, 28; г. Тобольск, ул. Красноармейская, 4; г. Ишим, ул. Пономарева, 6) для оценки рисков, и назначения постконтактной терапии (при необходимости).
Если произошел потенциально опасный в плане заражения ВИЧ случай (незащищенный половой акт, попадание чужой крови в ваш кровоток или на слизистую), то вам стоит сдать тест на ВИЧ, чтобы понять, не были ли вы уже инфицированы ВИЧ. Если тест будет отрицательным – сдайте повторный тест через 6 недель – 3 месяца. Данный вид теста можно пройти бесплатно в Центре СПИД или в вашей территориальной поликлинике (для граждан РФ).
Если вы слишком волнуетесь – то вы можете через 2-3 недели после опасной ситуации сдать анализ ПЦР (платно).
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ПЕРИОД ОКНА?
- не вступать в интимную близость без использования презерватива;
- не планировать беременность;
Эти меры помогут защитить здоровье близких вам людей, если вы подозреваете, что могли получить ВИЧ.

Алкоголизм - очень серьезное заболевание, которое с трудом поддается лечению. Алкоголь - это наркотик, вызывающий зависимость.

Как помочь человеку, пристрастившемуся к алкоголю? 👇🏻

♥Путь к здоровому сердцу

29 сентября отмечался Всемирный день сердца

Профилактика — это самый простой способ сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.